脾虚吃什么益生菌推荐呢(推荐哪些益生菌可缓解脾虚问题？)

脾虚是什么

脾虚，是中医学上的一种症，指脾脏因为生活习惯、饮食不当等原因，导致消化功能不正常、气不足的一种情况。常见症状包括乏力、不振、、等。益生菌可以帮助缓解这些症状，下面我们来了解哪些益生菌可以缓解脾虚问题。

益生菌介绍

益生菌是一种有益的微生物，对人体有很多益处。不同种类的益生菌在肠道中具有不同的代谢和植入作用，可以帮助改善肠道菌群，促进消化吸收，提高力等等。目前市面上有很多种不同的益生菌制品，如酸奶、发酵乳、保健品等等，但需要注意选择适合自己的种类和品牌。

哪些益生菌适合脾虚

针对脾虚问题，以下几种益生菌适合。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，可以帮助促进力，消化以及对肠道有益的和有害相互竞争，优化肠内环境。而在脾虚问题中，就可以改善力以及促进脾功能的恢复。

乳酸菌

乳酸菌对于脾虚的缓解具有显著的作用，可以改善肠道菌群，促进食物的消化和吸收，对脾的功能恢复也有帮助，同时可以减轻不振、等症状。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌在肠道中的数量比较少，在肠道菌群中处于相对劣势的地位，但是对于其中一些有害却具有很好的抵抗作用。因此在脾虚症状中，嗜酸乳杆菌可以作为辅助的益生菌之一，主要通过促进消化吸收，帮助缓解等症状。

如何选择益生菌

选择一款适合自己的益生菌需要注意以下几点。

观察产品的菌株是否符合需要

检查产品品质和口感

按照使用说明使用益生菌

适度饮食并注意生活习惯

总结

脾虚症状相对轻微，益生菌的调理效果颇为显著。通过科学选择合适的益生菌制品，并根据需要对益生菌的搭配进行调整，可以有效改善脾虚问题。此外，也需注意合理饮食以及良好的生活习惯，使综合收效更佳。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。