芽苗菜益生菌自己调配(自制芽苗菜益生菌，轻松健康营养享受)

背景介绍

益生菌可以通过对肠道进行优化，增强体内的力，肠道的发生，补充营养元素，维护肠道健康。而芽苗菜则是一种纯天然的食品，含有丰富的维生素和矿物质，具有极高的营养价值。这两者结合起来，可以打造一道健康、美味、营养丰富的芽苗菜益生菌。

材料准备

1盒芽苗菜

益生菌胶囊

清水

醋

少量盐

制作步骤

将芽苗菜洗净后用清水浸泡30分钟，去除表面的杂质，然后排干水份。

将益生菌胶囊打开，取出里面的粉末，然后加入一点温水，搅拌均匀。

将芽苗菜放入干净的容器中，加入适量的醋和少量的盐，然后倒入准备好的益生菌粉末，搅拌均匀。

将混合后的芽苗菜益生菌放入密封容器中，放入温暖阴凉的地方，静置发酵24小时。

24小时后，打开容器，检查菜肴的酸度和口感，如果口感酸甜适宜，就可以食用了。

注意事项

1.制作芽苗菜益生菌的过程要注意清洁卫生，使用干净的器具和手套。

2.发酵的过程需要在阴凉的地方进行，不可放在阳光直射的地方，以免影响菌体生长。

3.菜肴口感过酸或过咸时，可以适量添加温水调节口感。

总结

芽苗菜益生菌是一道健康、美味的菜肴，不仅可以给肠道带来好处，还能为身体补充各种营养和矿物质。制作起来也十分简单，只需要一些简单的材料和基本的厨房技能，就可以打造一道健康美味的菜肴，让身体更健康。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。