胃疼益生菌怎么吃(如何正确服用益生菌缓解胃疼？)

胃疼益生菌怎么吃？

胃疼是很多人都会遇到的问题，不少人都会想到吃药缓解，但可能会对胃黏膜造成损伤。此时，适当地服用益生菌可以缓解，并帮助胃部恢复健康。那么，正确服用益生菌有哪些要点呢？下面我们来看一下。

选择合适的益生菌

目前市场上有很多种益生菌，它们的功能各不相同。因此，选择哪种益生菌要根据对症下药。如果是因为胃部失衡导致的胃痛，建议选择以乳酸杆菌和双歧杆菌为主要成分的益生菌，这两种益生菌能够帮助恢复胃部菌群平衡。如果是因为食物或者其他原因导致的胃痛，建议选择以布鲁氏菌为主要成分的益生菌，这种益生菌有助于抗和减轻。

按说明正确服用

每种益生菌的使用方法略有不同，请按照说明书上的提示正确服用。一般来说，益生菌好在饭后服用，这样可以更好地存活在胃部和肠道中。不要随便自行调整服用量，过量或不足都有可能影响到益生菌的功效。

坚持服用

服用益生菌是一个需要持续坚持的过程，通常需要连续服用至少1个月才能发挥效果。在这个过程中，建议避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和饮料，避免吃或喝对胃部有刺激的食物和饮料。

注意饮食卫生

胃部的主要原因是胃部微生物失衡，而微生物失衡的原因可能是不良的生活方式和饮食习惯。因此，要想和缓解胃痛，需要注意饮食卫生。要少吃油腻、辛辣、咖啡、酒等刺激性食物和饮料，多吃蔬菜水果和奶制品，保持饮食平衡。此外，要多喝水，保持肠道通畅，以利于益生菌的生长和繁殖。

总结

胃疼是很常见的症状，除了和手术，益生菌也是缓解的一种非常好的方法。选择适合自己的益生菌，按照说明书正确服用两个要点，同时坚持服用和注意饮食卫生，帮助胃部恢复健康。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。