肠炎可以吃哪些益生菌呢(益生菌推荐：缓解肠炎症状)

什么是？

是指肠道出现的一类，可以分为急性和慢性。常见症状包括、恶心、、等，并且很容易让我们感到疲惫无力。的发生与食物污染、、等有关。

益生菌是什么？

益生菌是能够在肠道内帮助维持肠道健康的一类。人体内有许多益生菌，它们可以与我们的肠道微生物群共生，维持肠道的正常菌群平衡，抵抗有害的，增强力。

可以吃哪些益生菌？

期间应该选择哪些益生菌来补充呢？下面为大家推荐几种常见的益生菌，这些菌群可以帮助缓解症状：

Bifidobacterium bifidum

常见于乳制品、面包、水果、蔬菜等食物中，是肠道中常见的益生菌。它能够增加肠道中的有益菌的数量，抑制有害的滋生。同时，Bifidobacterium bifidum能够加强肠黏膜的功能，增强肠道的力。

Lactobacillus acidophilus

常见于酸奶、酸牛奶、奶酪等食品中，可以抑制肠道中一些有害的，增加肠道中对于食物的消化吸收。同时，它还能够调节肠道内的pH值，让肠道环境保持健康。

Streptococcus thermophilus

也常出现在酸奶、酸牛奶等食品中，能够协助我们消化食物，增强肠道功能。当肠道内存在有害时，Streptococcus thermophilus也可以阻止它们繁殖，维持肠道健康。

Conclusion

综上所述，期间可以选择以上几种益生菌来帮助缓解症状。不过，益生菌的种类与数量需要根据肠道情况和个人健康需求而定。另外，需要注意的是，期间还需要配合一些和食物来与调理，如开蒸馏水、清淡易消化的食物等。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。