肠道调理用益生菌有用吗(益生菌能否调理肠道？)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，当它们进入人体后，可以生存并活跃在肠道内，与有害菌竞争营养、吸附毒素，调节人体功能，维持肠道生态平衡。

肠道调理与益生菌

肠道是人体的重要器官，而肠道健康与整个人体的健康密切相关。肠道内有数百种共同生活着，而这些微生物数量存在极大差异，有助于保持肠道健康的就是有益菌。在一些情况下，有害菌的数量可能会增加，比如使用抗生素、干燥、饮食不合理、压力等。这时，摄入益生菌可以帮助平衡肠道菌群，维持肠道健康。

益生菌的类别及作用

目前市面上的益生菌可分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母等。其中，常见的乳酸菌包括嗜酸乳杆菌、嗜酸乳球菌、双歧杆菌种类较多，多种双歧杆菌可维持肠道健康。酵母菌一般指酪酸球菌、酵母菌等。益生菌可以改变人体肠道微生物菌群组成，、丰富肠道内营养成分、增强人体力、减少肠道致物的生成及维持肠道屏障功能等多方面进行调节。

益生菌的食用方式

益生菌可以通过食物补充或药品补充方式摄入。通过食物摄入益生菌可以起到一定作用，如动物奶类、发酵食品、蔬菜等都含有益生菌。常见的益生菌含量较多的食物如酸奶、酸菜等。对于一些肠道问题需要调理的人，可以在医生的建议下进行益生菌的药品补充。通过药品补充益生菌需要注意选择适合自身体质的菌种，并以科学的方法进行用药，如按照说明书上的用量和方法进行用药。

益生菌并不适合所有人

虽然益生菌对于调理肠道有一定作用，但并不是所有人都适合摄入益生菌。对于处于抑制状态的人、采用肠内营养支持的人、肠道有严重的变如肠道出等的人、对益生菌的人，益生菌摄入都需要谨慎对待。为了避免出现不适情况，建议在摄入益生菌前，应当咨询专业的医生，选择适合的菌种及用法。

结论

益生菌可以维持肠道健康，调整人体肠道微生物菌群组成，减少有害菌的数量，、丰富营养成分、增强人体力等多方面进行肠道调理。但是使用益生菌需要谨慎选择，不适合所有人。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。