益生菌能在肠道里存活吗(益生菌：能否在肠道“闯关”存活？)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于人体的肠道中。它们能够帮助维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，提高力，减少肠道发生风险等。因此，近年来越来越多的人开始关注益生菌的摄入。

益生菌是否能在肠道“闯关”存活？

益生菌进入人体肠道之后，需要经历一系列的“闯关”过程，才能在肠道内存活下来。这些“闯关”过程包括：抵抗胃酸、避免胆汁破坏、通过肠道黏膜、与菌群建立竞争关系等。

首先，益生菌进入人体后需要通过胃酸的消化。胃酸是一种很强的消化液，能够杀死大多数。但是，有些益生菌具有抗酸性，能够在胃酸环境中存活下来。

其次，益生菌需要避免胆汁的破坏。胆汁是一种有利于消化脂肪的液体，其中包含有很多物质。有些益生菌能够产生胆汁酶，帮助它们分解胆汁，而有些益生菌则能够通过改变菌群结构，减少有害菌的数量，从而避免胆汁的破坏。

后，益生菌需要与肠道黏膜结合，才能在肠道内存活下来。肠道黏膜上有很多细小的突起，称为肠道绒毛。益生菌能够通过这些肠道绒毛与肠道黏膜结合，并且产生一些物质来保护自己，避免被肠道黏液排出体外。

如何选择有效的益生菌产品？

选购益生菌产品时，需要从多个方面考虑，才能选择到有效的产品。

首先，需要选择质量可靠的品牌。目前市场上的益生菌产品种类繁多，有些品牌的产品质量不可靠，甚至会存在虚假宣传。因此，选择知名品牌的产品是非常重要的。

其次，需要关注益生菌种类和数量。不同种类的益生菌对人体健康的作用不同，因此需要根据个人情况选择合适的产品。此外，益生菌数量也非常重要。一般来说，每日建议摄入的益生菌数量为数十亿至数百亿个。

后，需要关注产品的存储和使用方式。益生菌是一种活菌，容易受到温度、湿度、光照等因素的影响。因此，在购买之后需要妥善保存，按照产品说明进行正确使用。

总结

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们能够帮助维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，提高力，减少肠道发生风险等。进入人体肠道后，益生菌需要经历一系列“闯关”过程才能存活下来。在选择益生菌产品时，需要关注品牌质量、益生菌种类和数量、存储和使用方式等方面。通过科学正确的选择和使用，益生菌能够为人体健康带来巨大益处。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。