益生菌适合什么样的人喝(谁适合喝益生菌？5类人必看)

益生菌适合什么样的人喝？

随着人们生活水平的提高和健康意识的加强，越来越多的人开始关注自己的肠道健康。益生菌作为一种可以调节肠道菌群的微生物，在维护肠道健康方面起着重要的作用。那么，益生菌适合什么样的人喝呢？

1.易患肠胃的人群

易患肠胃的人群包括经常、、等症状的人，以及久坐不动、饮食不规律等生活方式不健康的人群。这些人常常容易导致肠道菌群失衡，从而引发肠胃，益生菌的摄入可以帮助恢复肠道菌群平衡，改善肠道健康。

2.经常服用抗生素的人

抗生素可以杀死，但同时也会破坏人体内的有益菌群，进而导致肠道菌群失衡，引发等不良反应。因此，经常服用抗生素的人需要补充益生菌，恢复肠道健康。

3.老年人

随着年龄的增长，老年人的力逐渐下降，身体的也有所降低。此外，老年人的肠道菌群失衡的情况也较为普遍。因此，老年人需要补充益生菌，增强身体的力，维护肠道健康。

4.孕期和哺乳期妇女

孕期和哺乳期妇女需要额外注意肠道健康，因为肠道健康的影响不仅限于自身，还会对胎儿和婴儿的健康产生影响。益生菌的摄入可以促进肠道菌群平衡，肠道，有助于产妇和婴儿的健康。

5.运动员

运动员的身体需要大量的能量和营养物质，同时也需要保持身体的平衡和稳定。肠道健康的问题会影响身体能量的消化和吸收，影响运动成绩。因此，运动员需要补充益生菌，维持肠道健康，保持身体的平衡和稳定。

综上所述，益生菌适合易患肠胃的人群、经常服用抗生素的人、老年人、孕期和哺乳期妇女、运动员等人群。当然，考虑到每个人的身体状态和需求不同，选择合适的益生菌品牌和剂型也很重要。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。