益生菌空腹吃还是钣后吃(益生菌何时食用最佳？)

益生菌何时食用佳？

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以维护肠道健康，增强力等，因此受到越来越多人的关注。但是对于益生菌的食用时间，也有不少人存在疑惑。究竟是空腹吃好还是饭后食用更佳？下面我们来一起探讨。

益生菌空腹吃的优点

空腹食用益生菌的优点在于，可以让益生菌迅速进入人体肠道，大程度地发挥作用。在空腹状态下，胃酸的分泌相对较少，不会对益生菌造成太大的破坏，从而提高益生菌的存活率。

此外，在空腹状态下，人体肠道内的食物较少，益生菌能够更好地依附在肠道上，顺利繁殖，更好地发挥作用。

益生菌饭后吃的优点

与空腹食用相反，饭后食用益生菌虽然会被胃酸破坏，但是胃酸的分泌也相对较多，能够帮助益生菌更好地分散，从而能够进一步提高益生菌的存活率。

此外，饭后食用益生菌还能够与食物一起进入肠道，形成群落，进一步提高益生菌的种类和数量。此时益生菌的作用能够更加全面。

结论

通过以上的讨论，我们可以看出，益生菌既可以空腹食用，也可以在饭后食用。不同的食用方式各有优劣。如果您想迅速吸收益生菌，可以选择空腹食用；如果您想让益生菌数量更多，种类更全面，可以选择在饭后食用。

当然，不管选择哪种方式，都需要注意服用的质量和数量。在购买益生菌产品时，要选择正规、专业的品牌，避免购买假冒伪劣产品。同时，根据自身的肠道情况和体质状况，选择适合自己的益生菌品种和剂型，建议在医生或营养师的指导下进行服用。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。