红豆面包益生菌怎么做的(自制健康红豆面包有益菌法！)

红豆面包益生菌怎么做的(自制健康红豆面包有益菌法！)

红豆是一种常见的食材，不仅味道鲜美，还富含营养物质。而面包作为我们日常生活中不可或缺的食品，也能够提供身体所需的碳水化合物和蛋白质。那么，结合二者，我们可以制作出一款自制健康的红豆面包，而且添加益生菌后更有益健康！下面，让我们一起来看看如何制作吧。

材料准备

面粉，100克红豆，干酵母，水，糖，盐，酸奶，蜂蜜。

制作步骤

1.首先，准备好面粉、干酵母、糖和盐，放入一个大碗中。然后，把红豆洗净后，加入到碗中。

2.接着，加入适量的水，搅拌成一个稍微湿润的面团。然后，在面团表面撒上一层面粉，盖上湿布醒面30分钟，至面团体积增大一倍左右。

3.取出醒好的面团，揉成橄榄形状，然后再次盖上湿布，醒面30分钟。这样做可以增加面包的蓬松度。

4.将橄榄形面团横着放在烤盘上，再次盖上湿布，发酵2个小时，这样面包的口感会更加松软。

5.将发酵后的面包放入烤箱中，上下火100度，烤15分钟左右，待表面呈现金黄色即可。

6.等到面包冷却后，再将酸奶和蜂蜜放入一个瓶子中，摇晃均匀，加入面包中。这样做可以让红豆面包更加的有营养，也更加利于健康。

益生菌的作用

上述制作过程中，我们添加了酸奶和蜂蜜。酸奶中含有大量的益生菌，可以起到促进肠道蠕动，调节肠道菌群平衡，增强力，以及防止等作用。而蜂蜜则具有润肠通便，镇咳化痰，等功效。因此，在制作红豆面包的同时添加适量的益生菌，将更有利于身体健康。

总结

通过上述步骤，我们可以轻松制作出一款健康好吃的红豆面包。同时，在面包中添加酸奶和蜂蜜可以让其具有更强的营养和益生菌作用，有利于身体健康。大家可以根据自己的口味喜好添加其他食材，例如核桃、葡萄干等，来增加面包的口感和营养价值。同时，也可以自己尝试不同的配方，发掘出更多健康美味的面包做法，从而让自己和家人朋友受益。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。