积食补哪些益生菌比较好(积食患者应该选择哪种益生菌？)

什么是积食？

积食是指肠道内的粪便排泄不出去，从而滞留在肠壁上的情况，常见的症状包括、不振、大便干硬以及大便次数变少等。 积食的发生是由于肠道蠕动减缓或者肠道機能减弱，造成了粪便在肠道内积聚的现象。

什么是益生菌？

益生菌是指对宿主有益的微生物，能够生长在人类肠道内的一种微生物，可以在肠道内帮助维持肠道菌群的平衡，防止有害菌滋生并起到促进肠道蠕动的作用。益生菌可以通过饮食或者补充剂的方式摄入。

积食患者应该选择哪种益生菌？

积食患者应该选择对肠道蠕动和排泄有促进效果的益生菌。

哪些益生菌比较好？

1. 双歧杆菌：可以增强肠道黏膜屏障，促进肠道蠕动，有助于减轻积食所引起的和大便干硬的症状。

2. 嗜酸乳杆菌：可以抑制有害菌和的生长，同时促进肠道蠕动缓解积食症状。

3. 双歧杆菌与嗜酸乳杆菌的联合使用：可以协同作用达到更好的促进肠道蠕动和减轻积食症状的效果。

如何补充益生菌？

1. 食物：

可以通过摄入发酵类食品增加益生菌。例如酸奶、酸菜、豆腐乳等食品都含有益生菌。但是，需要注意选购有机、无添加的优质食品，避免添加大量糖分或添加剂的类似食品。

2. 补充剂：

积食患者可以通过口服益生菌等补充剂的形式来增加益生菌的摄入。需要注意选择质量有保障的专业品牌，并按照说明来服用。此外，口服益生菌的吸收率不是很高，好在饭后一小时内使用剂量佳。

注意事项

1. 积食患者首先需要改变饮食结构，尽量多食用蔬果，饮水充足，并不要过多食用甜食和高脂食品，可以配合合适的益生菌来缓解积食症状。

2. 如有严重积食情况，建议及时就医，并在医生指导下进行，同时使用益生菌等作为辅助补充。

结论

益生菌可以帮助改善肠道菌群失衡及促进消化吸收，对缓解积食症状具有一定的帮助。积食患者应该选用对肠道蠕动和排泄有促进作用的益生菌，而积食的根本还要改变不良饮食习惯和生活方式，避免积食的发生。益生菌补充剂的选择需要做到质量有保障且符合自己情况的标准，并在医生指导下使用，才能达到佳效果。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。