糖友可以吃益生菌(糖尿病人适合食用益生菌)

糖友可以吃益生菌(人适合食用益生菌)

是一种常见的代谢性，日益增多的人群带来了严重的社会问题，包括患者不能食用很多美食，但是益生菌是可以让糖友食用的一种食品，它不仅有助于调节肠道菌群平衡，还可以有效提高患者的健康水平。

什么是益生菌？

益生菌是指一种有益于人体健康的活菌，经过进一步加工而得到的食品，包括酸奶、酸牛奶、酸乳等乳制品，另外还有豆制品、发酵面食、发酵蔬菜等产品都包含了益生菌。

为什么益生菌对糖友友好？

首先，益生菌含有足够的乳酸和乳酸菌，这些成分可以调节肠道微生态平衡，促进有益菌的繁殖，抑制有害菌的生长。其次，益生菌可以增强肠道黏膜的完整性，维护肠道屏障功能，从而提高机体的力。后，益生菌可以促进糖类和脂肪的代谢，控制和和等代谢性。

益生菌的分类和选购

益生菌有多种不同的分类，包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等等，不同分类的益生菌功效也会略有不同。在选购益生菌时，要注意挑选到含有多种不同分类的益生菌的产品，确保其含有丰富的菌群，达到肠道微生态平衡调节的作用。

益生菌的使用方式

益生菌的使用方式可以选择口服、注射以及直接当做食品摄入等多种方式。对于患者来说，建议选择口服或者当做食品摄入这两种方式。而口服的剂量和服用时间也应该在医生的指导下进行，以避免超量摄入等不良的副作用。

注意事项

虽然益生菌对患者来说是一种很好的选择，但是在使用时仍需要注意一些事项，比如在口服时，应避免空腹服用，好在餐后半小时左右服用，这样可以提高益生菌的吸收率。此外，对于长期使用益生菌的人士来说，需要定期更换不同品牌和种类的益生菌产品，以保证每次摄入的菌群不同，达到更好的肠道微生态调节作用。

结论

糖友可以食用益生菌，但是在使用时需要注意一些事项，以避免出现不良的副作用。建议在医生的指导下进行使用，可以达到更好的效果。维持良好的肠道微生态对于患者来说是非常重要的，而益生菌可以成为一个有效的辅助工具。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。