益生菌该怎么停药最好呢(停用益生菌应注意什么？实用小贴士！)

益生菌该怎么停药好呢？

随着人类认识水平的提高，越来越多的人开始注重自身健康，益生菌因其调节肠道微生态、增强力、促进营养吸收等功能而深受人们喜爱，但是很多人并不知道，停药同样需要注意。

什么是益生菌？

益生菌是指那些在人体内能够繁殖增多、对人体健康有益的菌群，它们能够调节肠道微生态，促进食物的消化吸收，增强人体的力，从而达到、保持身体健康的作用。

为什么要停用益生菌？

停药的原因有很多，可能是没有达到疗效，也可能是出现了明显的副作用，又或者是周期已经结束等等。而停用益生菌同样需要重视，因为长期使用益生菌也会造成一些不良影响，比如导致肠道依赖、降低肠道自身功能等，所以为了保证身体健康，停用益生菌也是必要的。

停用益生菌应注意什么？

1、逐渐减量停用

停用益生菌不宜突然停止，需要逐渐减量，让身体逐渐适应过渡。如果突然停止使用益生菌，可能会导致肠道微生态失衡，从而引发、等症状。

2、注意饮食调整

停用益生菌之后，要注意饮食调整，多吃一些易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、豆浆、酸奶等，帮助恢复肠道微生态平衡，降低身体对外界环境的。

3、避免大量饮酒

饮酒会破坏肠道微生态，长期饮酒可能会导致肠道、肠出、等症状，所以在停用益生菌期间，避免大量饮酒。

4、注意锻炼，加强身体力

身体的力是保障身体健康的重要保障，停用益生菌之后，可以通过适度锻炼、保持良好心态，增强身体力，减少患风险。

如何停用益生菌？

具体的停用方式可以选择以下两种：

1.逐渐减量停用：如每周减量一定的剂量，直至停药。

2.交替停用：即在停用益生菌的同时，也要使用一些调节肠道微生态的食品，如酸奶、发酵食品等，以此来保证肠道微生态的平衡，降低停用益生菌后的不适感。

结论

在现代生活中，身体健康越来越受到人们的重视，随之而来的是对益生菌的广泛应用。但是在长期使用益生菌的过程中，也需要注意停药，以避免产生不良影响。停用益生菌时应逐渐减量，注意饮食和生活调节，保证肠道微生态平衡，加强身体力，这样才能更好地保证身体健康。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。