益生菌粉有点难喝(益生菌粉口感不佳，怎样才能改善？

1. 益生菌粉的作用及口感

益生菌粉是一种可以增加肠道内有益菌群数量的保健品，益生菌粉在增强人体系统的同时还能对肠道进行。但是，很多人在服用益生菌粉时会遇到一个问题，那就是整个过程非常难以下咽。益生菌粉的口感让人感觉非常苦涩，让人不愿意继续服用。

2. 原因分析

益生菌粉为什么口感不佳？原因有很多，但主要的原因是益生菌粉本身就是一种发酵过的菌群。在加工的过程中，为了保持菌群的活性，往往会添加一些保鲜剂和防腐剂，这些物质会让益生菌粉的口感变得非常难以接受。

3. 改善益生菌粉口感的方法

虽然益生菌粉口感不佳，但是为了身体健康，我们还是需要坚持服用。那么如何改善益生菌粉的口感呢？以下是几种方法：

3.1 加入果汁中食用

将益生菌粉混合在果汁中，不仅可以加强口感，还可以增加营养成分。但需要注意的是，不要选择柠檬酸、醋酸等酸性果汁，否则会影响益生菌的生长和作用效果。

3.2 混合在食品中服用

将益生菌粉混入食品中，如优酸乳等乳制品、果蔬汁、沙拉、早餐谷物、饼干、面包等，提高口感的同时还能增加营养。但是需要注意的是，益生菌粉的佳摄入时间是饭后2小时，因为此时肠胃酸度较低，利于益生菌生长和存活。

3.3 益生菌含片

如果还是无法接受益生菌粉的口感，可以选择益生菌含片。益生菌含片不仅口感好，而且方便携带，随时随地都可以服用。但是需要注意的是，益生菌含片的效果可能不如益生菌粉，因为含片中益生菌的数量较少。

4. 总结

虽然益生菌粉的口感不佳，但是它对人体的好处是无法代替的。通过加入果汁中食用、混合在食品中服用、或者使用含片来改善益生菌粉的口感，不仅可以提高口感，还能增加营养。而且，我们还需要注意益生菌的佳摄入时间，以达到好的效果。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。