益生菌胶囊可以空腹服用吗(益生菌胶囊可以空腹服用吗？)

益生菌胶囊可以空腹服用吗？

益生菌是生物制剂的一种，能够通过种植在肠道内的有益菌的方式，修复肠道微生态平衡，增强肠道的健康程度。而益生菌胶囊就是一种含有益生菌的胶囊剂，是目前常见、方便使用的益生菌剂型之一。那么，益生菌胶囊可以空腹服用吗？

益生菌胶囊的使用方法

益生菌胶囊通常需要放入口腔中，嚼碎后才能进入道。因此，如果在空腹时服用，则胶囊内的益生菌肠道建立效果可能不佳，因为益生菌需要在胃酸保护下存活。另外，若胶囊在胃酸作用下未被完全溶解，会形成道内的小颗粒，容易引起等问题。

因此，一般建议在饭后30分钟左右服用益生菌胶囊，此时食物已经被胃部分解，相应酸度下降，可以保证益生菌的生存率。而水、果汁等液体饮料可以在饭后直接饮用，无需等待30分钟。这样不仅有利于保护益生菌，还可以提高其有效性。

益生菌胶囊的食用注意事项

虽然益生菌有利于促进肠道健康，但并不是每个人都适合食用益生菌。因此，食用前需要注意以下几点：

风险：如果您曾经有对乳制品的历史，那么也可能会对益生菌产生反应。因此，在食用益生菌胶囊之前，好先咨询医生的意见或进行试验。

相互作用：益生菌胶囊与某些如抗生素、低酸药等相互作用，可能会影响。因此，在服用益生菌胶囊的同时，也需要注意与的相互作用。

保质期：不同的益生菌胶囊有不同的保质期，开启后的胶囊需要存放在阴凉干燥处，以保证菌群数量完整、质量达标。

总结

益生菌胶囊虽然是一种小巧便利的保健品，但在使用时仍需注意服用时间和食用前的注意事项。饭后30分钟是好的服用时间，而且使用前需要仔细阅读说明书或征询医生的意见。合理食用益生菌胶囊，可以达到促进肠道健康，增强力，提高身体素质的效果。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。