益生菌怎么做好吃视频(制作美味益生菌的方法视频)

介绍

益生菌是现代人常听到的一种保健品，可以帮助维护肠道健康。但是，对于许多人来说，益生菌不仅仅是一种保健品，更是一种美味食材。在本视频中，我们将教大家如何制作美味的益生菌奶昔和益生菌酸奶。

益生菌奶昔

制作益生菌奶昔的材料有：牛奶、冰块、益生菌粉、蜂蜜、香蕉。

首先，将1杯牛奶倒入搅拌杯中，加入适量的冰块。

然后，加入一勺益生菌粉。

接下来，将1个香蕉切成小块，并放入搅拌杯中。

后，加入适量的蜂蜜，尝尝味道是否合适，如果还需要调整可以再加入适量的牛奶或蜂蜜。将所有材料打成奶昔即可。

益生菌酸奶

制作益生菌酸奶的材料有：鲜奶、益生菌粉、蜂蜜。

首先需要准备一个密封盒子，将250毫升的鲜奶倒入密封盒子中。

然后，加入适量的益生菌粉。

接下来，加入适量的蜂蜜，轻轻摇晃一下密封盒子让所有材料充分混合。

后，将密封盒子放入30-40度的温水中，然后用保鲜膜将温水桶盖住。可以通过观察酸奶表面的water splash情况判断是否发酵好。

4-6个小时后，益生菌酸奶就制作完成了。如果想要更加浓郁的口感，可以将酸奶放入冰箱冷藏1-2小时。

总结

通过本视频的介绍，我们学习到了如何制作美味的益生菌奶昔和益生菌酸奶。这些食品不仅可以帮助我们维护肠道健康，还可以成为一道美味的甜品和零食。希望大家能够尝试制作一下，享受健康又美味的食品。

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