益生菌怎么做糖果吃的好(自制益生菌糖果，健康美味又营养)

介绍

益生菌作为一种对身体健康有益的微生物，现在备受热门，除了常规的饮品以外，制作自己的益生菌糖果是一种健康、美味和营养丰富的选择。下面分享的是自制益生菌糖果的制作方法。

材料

2杯水果汁（无糖）

1/2杯无糖的果冻粉

1/4杯鱼胶粉（或者代替为植物胶粉）

1/4杯蜂蜜或椰子糖（可选，调味用）

益生菌粉（依照包装上写的指示使用）

步骤

在锅中将1杯水果汁加热，但不要煮沸。

在碗中将鱼胶粉和果冻粉混合在一起，然后用剩下的一杯水果汁将其搅拌。确保没有结块现象。注意，不要加入热水果汁里，否则会结块。

将混合好的果汁加入锅中，继续加热，搅拌至混合。

加入蜂蜜或椰子糖（可以不放，如果喜欢更甜一些的味道可以加入），继续混合至糖溶解完全。

关火，待糖浆稍微降温后，根据包装上的指示将益生菌粉加入锅中混合，通常益生菌粉不耐高温，所以要让糖浆稍微降温。

将混合好的糖浆倒入模具中，冷却至室温，然后冷藏数小时或者过夜让其冷凝成凝胶形状。

从模具中取出凝固的糖果放置在房温中5到10分钟，以保持柔软度。然后将糖果脱模，准备享用自制健康美味的益生菌糖果了。

总结

制作益生菌糖果是一个简单而又有趣的过程。自制的益生菌糖果不含防腐剂和其他不必要的添加剂，也可以控制糖分的含量，更健康、美味和营养丰富。重要的是，你可以为自己添加所需的益生菌，让身体更加健康。

在制作益生菌糖果的时候，也要遵循一些基本原则：保持清洁、干燥，使用新鲜的材料，避免使用含有防腐剂和添加剂的材料，这样才能保证你制作出来的益生菌糖果更健康、可靠。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。