益生菌泡水吃空腹喝好吗(空腹饮用益生菌水反而更有益？)

什么是益生菌？

益生菌是指肠道中能够生长繁殖，对肠道有益的菌群。它们能够调节肠道菌群平衡，增强肠道力，在维持人体健康方面起到了至关重要的作用。

益生菌泡水的好处

在空腹时饮用益生菌水，可以更好地发挥益生菌的作用，因为此时胃酸较少，益生菌能够更为容易地存活进入肠道。

同时，通过将益生菌泡在水中，可以提高其生存率。益生菌菌株需要有机物作为营养源，而水中的矿物质可以为益生菌提供足够的营养条件。

益生菌泡水还可以去除水中的氯气和其他污染物质，确保食用的益生菌水纯净无污染，更为安全可靠。

益生菌泡水的注意事项

尽管空腹饮用益生菌水有利于益生菌菌株存活并进入肠道，但空腹过久会加重负担，因此好在起床后半小时内饮用，或者在早餐前饮用。

此外，饮用之前好确认益生菌水的品牌和来源，确保质量安全。

对于容易肠胃不适、孕妇和儿童等人群，应该在医生的指导下合理食用。

结论

空腹饮用益生菌水有利于益生菌的生存和进入肠道，而将益生菌泡在水中饮用，则可以提高其生存率，去除污染物质，更为安全可靠。但是在服用益生菌水时也要注意合理食用，对容易肠胃不适、孕妇和儿童等人群应该在医生的指导下合理食用。

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。