益生菌究竟有没有效果(益生菌是否确有益处仍存疑问)

益生菌究竟有没有效果？

益生菌作为近年来备受瞩目的保健食品，其在改善肠道健康、促进力等方面的功效备受赞誉。然而在众多消费者的使用体验中，争议也开始逐渐浮现，许多人认为益生菌并没有如宣传所说的那么有效，那么益生菌究竟有没有真正的效果？

益生菌的主要功效

益生菌被称为“肠道健康专家”，这是由它主要的作用所决定。首先，益生菌可以帮助调节肠道菌群，使之更加平衡，从而促进消化吸收和营养代谢。其次，益生菌可以增强肠道力，抑制非致菌的滋生，避免侵袭。除此之外，益生菌还有助于提高人体的整体力，和的发生。

益生菌是否真的有效？

然而，关于益生菌的效果，目前仍存在着许多争议。有研究表明，不同种类、不同品牌的益生菌具有不同的功效，其中一些甚至根本没有进行有效的临床验证。此外，益生菌的功效还和生产工艺、保存条件等因素有关，质量参差不齐的益生菌产品很难保证其有效性。因此在购买和使用益生菌时，消费者需要注意选购质量有保障的正规品牌，并注意存储和使用方法。

益生菌在特定人群中的效果

尽管整体效果存在争议，益生菌在特定人群中的疗效还是得到了广泛的认可。例如，通过口服益生菌维持肠道健康的功效已经在、等多个领域得到了证明；此外，由于某些症状、、等健康问题与肠道健康有密切关联，因此针对这类人群进行益生菌保健也是一种比较有效的方法。

益生菌需要注意的事项

虽然益生菌的功效受到争议，但作为保健食品，其并不具有太大的副作用。但仍有一些需要注意的事项。首先，益生菌并不是万能的“大补丸”，不应该过度依赖其功效去改善健康。此外，那些有系统的人建议在使用益生菌时咨询医生；更要注意选择一些安全可靠、成分清楚的益生菌产品。

结论

综上所述，益生菌作为一种保健食品，具有一定的功效，但是效果是否确切，要根据品牌、种类、个体情况等综合考虑。因此，在购买和使用益生菌时，消费者需要慎重考虑，确保选购正规渠道、质量有保障的产品，并按照官方指引进行合理饮用。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。