益生菌樊老师(樊登读书会创始人分享益生菌知识)

益生菌樊老师(樊登读书会创始人分享益生菌知识)

益生菌是我们身体内的有益微生物，它们主要寄居在我们肠道中。樊登读书会创始人樊老师也是一个非常注重健康的人，他在分享中提到了益生菌的几个重要作用。

提高力

益生菌可以帮助我们提高力，因为它们可以调节肠道内的菌群平衡，抑制有害菌繁殖，增强人体系统的功能。

同时，一些研究表明，人体系统的70%以上都位于肠道，这也意味着肠道内的菌群状态对系统有着重要的影响。

有助于消化与吸收

很多人在经历过抗生素、食物中毒等情况后，容易出现的症状，这是因为抗生素不会区分有害菌与益生菌的作用，会将肠道内的所有菌类全部抑制，导致肠道菌群失衡。

相比之下，益生菌可以维持肠道内的菌群平衡，其代谢产物还可以帮助肠壁上的细胞生长和更新，并促进肠管蠕动及营养物质的吸收。

调节情绪

人类大脑和肠道有着-肠道联结，这也意味着肠道菌群构成与人的情绪和心理状态息息相关。益生菌能帮助我们摆脱、等消极情绪，同时保持大脑活力，提高注意力和记忆力。

除此之外，益生菌还有益于，减少，降低、等。因此，保持肠道菌群健康的平衡对于维护我们身体健康和心理状态都非常重要。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。