吃益生菌肚子疼拉肚子是怎么回事？益生菌的作用与副作用？

益生菌是一种被广泛应用于保健品和药品中的，其具有调节肠道菌群、促进消化吸收等作用。但是，如果益生菌的摄入量过大或者存在其他身体问题，可能会引发肚子疼、拉肚子等不适症状。

1. 益生菌的作用

益生菌是一种对人体有益的，主要存在于肠道内。它们可以调节肠道菌群，抑制有害菌的生长，提高肠道力；同时，益生菌还能够促进人体对营养物质的吸收和消化，减缓肠胃蠕动，帮助缓解等问题。

2. 益生菌的副作用

虽然益生菌对人体有益，但是如果摄入量过大或存在其他身体问题，可能会引发肚子疼、拉肚子等不适症状。具体表现为、、等消化系统问题，还可能导致反应、皮疹等。

3. 益生菌的适用人群

益生菌适用于需要调节肠道菌群、缓解等问题的人群。特别是在接受抗生素、患有性肠、易患等情况下，益生菌能够帮助人体恢复肠道菌群平衡，减轻症状。

4. 如何正确服用益生菌

在服用益生菌时，应该遵循以下原则

（1）选择正规品牌的益生菌产品，避免选择来源不明的产品；

（2）按照说明书的剂量和频率服用，不要超量服用；

（3）避免与其他药品同时服用，以免出现不良反应。

总之，益生菌虽然具有多种保健作用，但是在使用时需要注意剂量和频率，避免出现不适症状。如果出现肚子疼、拉肚子等问题，应该及时停止服用并咨询医生的建议。

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它能够帮助维持肠道菌群平衡，增强力，促进消化等作用。然而，有些人在服用益生菌后会出现肚子疼和拉肚子的情况，那么这是怎么回事呢？

首先，益生菌的作用是帮助肠道内的有益菌增殖，抑制有害菌繁殖，从而维持肠道菌群平衡。但是，如果肠道内本来就存在过多的有害菌，这时候益生菌的增加可能会引起肚子疼和拉肚子的情况。因此，在服用益生菌之前，先去医院进行肠道菌群检查，确定是否需要进行益生菌补充。

其次，益生菌的副作用也可能导致肚子疼和拉肚子。益生菌补充剂中含有大量的活菌和死菌，如果服用过量，可能会导致肠道内菌群失衡，引起肠道反应。此外，有些人本身对益生菌，也会出现肚子疼和拉肚子的情况。

为了避免出现肚子疼和拉肚子的情况，建议在服用益生菌之前咨询医生，了解自己是否需要进行益生菌补充，以及应该选择哪种益生菌补充剂。同时，在服用益生菌补充剂时，也要按照说明书的剂量进行，不要过量服用。如果出现肚子疼和拉肚子的情况，应该及时停止服用益生菌，咨询医生进行处理。

总之，益生菌对人体健康有很多好处，但是在服用之前需要了解自己的身体情况，避免出现不必要的副作用。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。