益生菌有哪些叫法和名字(益生菌的各种叫法及名称大全)

益生菌的概念

益生菌属于一类对人体有益的微生物，能够促进人体健康。它们存在于我们的肠道、和口腔等部位，并且有助于维持它们各自的健康状态。人体内有很多不同种类的益生菌，它们的名称和叫法也多种多样。

益生菌的各种叫法

益生菌还有很多不同的叫法，包括：

有益菌

肠道菌群

肠道微生态

肠道菌叢

益生菌的常见名称

以下是一些常见的益生菌的名称：

Lactobacillus acidophilus 酸奶菌

Bifidobacterium bifidum 双歧杆菌

Lactobacillus bulgaricus 保加利亚乳杆菌

Streptococcus thermophilus 热带链球菌

Lactobacillus casei kasei 案例菌

Lactobacillus fermentum 发酵乳杆菌

Lactobacillus plantarum 植物乳杆菌

益生菌的其他名称

除了上述常见名称之外，还有一些益生菌拥有其他的名称，如：

Escherichia coli E. coli

Enterococcus faecium副肠球菌

Lactococcus lactis 乳链球菌

Bacillus subtilis 枯草杆菌

益生菌的作用

益生菌有以下几个方面的作用：

帮助消化食物

增强力

抑制有害菌生长

产生某些维生素和酶

防止肠道和

益生菌的摄入方式

人们可以通过食物摄入益生菌，也可以通过保健品来摄取益生菌。

一些富含益生菌的食物有：

酸奶

酸乳酪

酸奶起司

泡菜

酸菜

豆奶

益生菌的注意事项

人们在摄入益生菌时需要注意以下几点：

如果你处于系统受损的状态，或正在服用系统的，需要咨询医生后再采取任何摄取益生菌的行动。

过量摄入益生菌可能导致、等副作用。

有些人可能对一些特定的益生菌，摄入时需要注意。如果出现症状，应该马上停止摄入。

结语

益生菌在人体内扮演着非常重要的角色，它们对维持人体健康有很多益处。人们可以通过食物或保健品的形式摄取益生菌，但在摄入时需要注意遵循正确的方式和剂量，以免出现副作用。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。