益生菌忘记服药怎么办(忘记服益生菌怎么办？这7个方法帮你解决)

益生菌忘记服药怎么办？这7个方法帮你解决

益生菌可以帮助我们调节肠道菌群，增强身体力。但是有时候我们会忘记服用益生菌，这该怎么办呢？下面给大家介绍7个方法。

1. 尽快补服：

如果你发现自己忘记服益生菌了，那么尽可能快地补服是好的方法。当你记起来时，立刻补充益生菌，这样可以减少影响。但如果下一次服用时间已经到了，那就直接按照规定时间服用即可。

2. 增加服用次数：

如果忘记服用益生菌的时间已经相当长了，那么你可以增加服用次数，例如，原本是每天一次，你可以改为每天两次。这样可以帮助弥补之前的遗漏。

3. 调整服用时间：

如果你总是忘记在某个时间点服用益生菌，可以尝试将服用时间调整为更容易记得的时刻，比如每天早上或晚上睡前。这能够让你不再忘记服用，同时也让剂量更为均衡。

4. 在家中设置提醒：

现在很多人在家中使用智能电子设备，你可以选择在闹钟或手表上设置提醒、生活贴士等，你在这些提醒时间到了以后，就能够及时的想起来服用益生菌。这也是为常用的方法之一。

5. 贴上提示标签：

在家中贴上提示标签，比如把“今天吃益生菌了吗？”等标语张贴在冰箱上或者牛奶瓶的蓋子上，这些标语能够提醒你不要忘记服用益生菌。只要这个提示一出现，你就能够提高警惕，让你不会忘记了。

6. 放在显眼的地方：

如果你经常忘记服用益生菌，可以考虑把益生菌产品放在更显眼好找的地方，比如放在床头柜或工作桌子上。当你经过时，就能够想起来服用，不再忘记。

7. 携带随身携带：

如果经常忘记在家服用益生菌，那么建议携带随身携带，在外出时能够及时服用益生菌。可以考虑将益生菌装进小包装袋，随时随地可以服用。切记随身携带的益生菌要放进冰箱里保鲜。

结语：

忘记服用益生菌是很常见的事情，但可以采取上述的7种方法解决。无论是选择哪种方法，记得要根据有规可循，养成良好的习惯，让益生菌的作用发挥到大。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。