益生菌水果奶块怎么做(DIY水果味益生菌奶块，营养又健康！)

介绍

益生菌是一种有益的，它们可以帮助我们保持肠道的健康，增强力，提高消化能力等。现在市面上的益生菌产品有很多种，例如益生菌饮料、益生菌口服液等。不过，这些产品往往含有添加剂和糖分，所以我们可以尝试自己制作营养又健康的益生菌水果奶块。

材料

3杯无糖酸奶

1杯混合水果（例如草莓、蓝莓、芒果等）

2勺蜂蜜

2包益生菌粉

步骤

将混合水果放入搅拌器中，搅拌成泥状。

在搅拌好的水果泥中加入酸奶、蜂蜜和益生菌粉，继续搅拌混合。

将混合好的奶液倒入冰格中，放入冰箱冷冻至少6个小时，直到凝固。

取出凝固的奶块，放到室温下稍稍解冻，用刀子将奶块切成合适的大小。

益生菌水果奶块就做好了！

注意事项

1.选择无糖酸奶，可以减少糖分的摄入。

2.采用混合水果的做法，可以增加口感和营养成分。

3.加入益生菌粉时要按照产品说明来使用。

4.在冷冻奶块的过程中，需要注意每隔一段时间就要轻轻搅拌一下，以免水果沉淀在底部。

结尾

自制益生菌水果奶块，营养又健康！你可以随时享受这份美味，同时也能让肠道保持健康。让我们一起尝试DIY吧！

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。