益生菌小馒头怎么发朋友圈(分享美味小馒头的方法：添加益生菌!)

为什么选择添加益生菌的小馒头？

小馒头是我们中国传统的美食之一，历史悠久、食材简单、制作方便。然而随着时代的发展，我们越来越关注健康饮食的重要性。而益生菌则是对人体有益的微生物，可以帮助调节肠道菌群、增强力等。那么将益生菌添加到小馒头中，不仅保留了小馒头自身的营养元素，还提高了其健康价值。

益生菌小馒头制作材料

小馒头主料：中筋面粉350克、温水220克、酵母5克、盐5克、白糖15克；益生菌粉1～2勺。

小馒头调料：芝麻（适量）。

益生菌小馒头制作方法

1. 将中筋面粉加入盆中，加入酵母，拌匀。

2. 将盐、白糖拌入面粉，慢慢加入温水揉成面团。面团揉到表面光滑，盖上湿布，醒发60分钟，放置在温暖的地方。

3. 取出饧好的面团，排气揉平，分成6个面团。每个面团揉成球状，用擀面杖擀成长方形，从较短的一侧卷起。

4. 盖上湿布醒发30分钟。

5. 烤盘铺上烤纸，将醒好的面团放定型；表面刷水后撒上芝麻。

6. 烤箱调至170度，将面团入烤箱，烤约20分钟即可。

益生菌小馒头的食用方式

益生菌小馒头不仅可以当早餐、下午茶甚至当成便当饭的主食，还可以搭配各种食材。比如，切片煎炸后做成金黄的煎馒头，做成拌面馍的馍片，再加上自己喜欢的蔬菜和肉类，做成美味的益生菌小馒头汉堡。

总结

益生菌小馒头不仅香软可口，更重要的是添加了益生菌，具有多重健康价值。制作简单，食用方便，是健康生活的良好选择。大家可以试试自己做一做，享受美食的同时，也注意保护自己的身体健康。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。