益生菌小张(小张讲述益生菌故事，你听过了吗？)

益生菌小张

在我们生活中，保持健康、美容养颜早已不是新话题了。然而，当你还在为买哪种保健品好而苦恼时，很少有人会想到这样一种“微生物”——益生菌。今天我来向大家介绍一个益生菌小张，希望可以为大家了解益生菌提供更为生动的认识。

小张的故事

小张是一个有着健康意识的女孩，自小喜欢吃蔬菜水果并坚持运动锻炼。某日，她发现自己经常容易口干舌燥，肠胃不好，不愿多吃大量的保健品。于是她寻找了当时市面上纯天然、低剂量、副作用小的益生菌。

在使用益生菌后，小张发现自己的肠胃情况渐渐好转了，还发现自己的也变得更加滑嫩有光泽。经常吃一些轻微发酵的食物，例如酸奶、酵母和豆腐等等，都会增加肠道内菌群的多样性，并产生更多对人体有益的物质，构建一个好的肠道环境，从而改善肠胃问题。

益生菌的作用

益生菌被称为“守护者”，因为它具有以下四个作用：

增强力：益生菌能够促进细胞的生成，加强机体防御系统中细胞的抗能力。

降低：益生菌能够分解食物中的，并将其带出体外，从而降低机体中的含量。

维持肠道菌群平衡：益生菌能够抑制有害菌的繁殖，增加有益菌的数量，从而促进肠道菌群平衡。

改善肠道环境：益生菌能够分解食物中的影响肠道环境的物质，从而改善肠道环境，让肠胃更加健康。

如何补充益生菌

益生菌的来源很多，平时要多吃发酵的食物。发酵的食物中含有丰富的益生菌，例如酸奶、酵母菌、豆腐、泡菜、酱油和啤酒等等。

同时市面上也有很多益生菌补充剂供用户选择，但是需要注意购买时看清楚所含的活菌数和菌种种类，以及认证合法的生产厂家，不可轻信不法商家的夸大宣传。

总结

益生菌是能够对人体健康产生积极影响的微生物，它不仅能够维护肠道健康，还可以增强力、降低、改善肠道环境等等。我们可以通过多吃发酵的食物来补充益生菌，或者选择益生菌补充剂，但要注意购买时认证合法的生产厂家，看清楚所含的活菌数和菌种种类，以免上当受骗。希望大家能够重视益生菌的作用，保持身体健康！

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。