益生菌有什么饮料(益生菌饮料有哪些？)

益生菌有什么饮料？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以调节肠道菌群，增强力，提高人体对营养物质的吸收能力。而益生菌饮料则是将益生菌加入到各种饮料中，既美味又健康。以下是几种常见的益生菌饮料。

酸奶

酸奶是为普及的益生菌饮料。酸奶中含有乳酸菌、双歧杆菌等多种益生菌。乳酸菌可维护肠道菌群平衡，增强力；双歧杆菌可改善、防止等。此外，酸奶富含维生素和矿物质，对营养摄入也有很大帮助。

发酵饮料

发酵饮料是将一些自然食材（如水果、茶叶、大米等）在发酵菌的作用下制成的饮料。发酵过程中会产生多种有益菌群，如酵素、醋酸菌、乳酸菌等等。例如，茶酵素发酵而成的饮料如凤凰单丛茶或普洱茶，大米发酵而成的饮料如米酒和黄酒，蜜桔或蜜柚等水果上的乳酸菌也是很好的发酵食材。

菌菇饮料

菌菇饮料是将多种菌类进行发酵后制成的饮料。例如，人参菌、灵芝菌、糯米菌等。这些菌类中含有丰富的多糖、酚类等成分，对身体有很好的调节作用。而经过发酵后，菌类中的营养成分更加易于被人体吸收。

果汁/蔬菜汁

果汁/蔬菜汁中常见的益生菌便是嗜酸乳杆菌。这种益生菌有助于增强力，调节肠道菌群，还能帮助人体消化、排泄。苹果汁、红葡萄汁、柠檬汁等水果汁，以及菠菜汁、胡萝卜汁、西红柿汁等蔬菜汁中都含有嗜酸乳杆菌。

总结

益生菌是人体健康必不可少的微生物，益生菌饮料是一种非常方便的摄入方式。以上提到的酸奶、发酵饮料、菌菇饮料、果汁/蔬菜汁等都是很好的选择。在选购益生菌饮料时，应注意查看配方表，选择菌株丰富、活性高、不含添加剂的产品。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。