益生菌怎么到达人体体内(如何让益生菌跨越屏障进入人体？)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要生长在肠道内，能够帮助消化食物、维持肠道健康、提高力等。目前市面上常见的益生菌主要有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。

益生菌如何到达人体体内？

益生菌要想进入人体体内，要经过许多屏障，如胃酸、胆汁、酶等。而且许多益生菌的数量不能达到足够的存活量，导致其到达肠道时数量不足。

如何提高益生菌进入体内的存活率？

为了提高益生菌进入体内的存活率，可以采取以下方法：

1. 每天服用益生菌保健品

益生菌保健品是目前常见的提高益生菌存活率的方法。保健品制造商已经对益生菌进行了专门的处理，使其能够抵御胃酸等屏障的影响，进入肠道进行生长繁殖。

2. 选择益生菌含量丰富的饮食食品

像酸奶、酸牛奶、酸豆奶等含有丰富益生菌的食品，可以通过口腔直接进入肠道，提高益生菌的存活率。

3. 采用微腔胶囊等包材

微腔胶囊等包材可以有效保护益生菌，抵御胃酸和胆汁等不利影响，让益生菌能够到达肠道进行生长繁殖。

4. 在不同时间段服用

不同时间段服用益生菌保健品和饮食食品可以提高益生菌进入肠道的存活率。例如，在空腹前、睡前服用可以避免益生菌受到胃酸等物质的长时间影响。

益生菌进入体内的注意事项

虽然益生菌对人体健康有益，但是过量食用或者服用容易导致、等症状。因此，服用益生菌保健品时需要遵医嘱，不可随意更改服用剂量。

结论

益生菌对人体健康有重要的作用，但是要想让益生菌跨越屏障进入人体，需要合理的饮食搭配和科学的保健措施。通过适当的方式和方法，可以让益生菌顺利到达肠道进行生长繁殖，起到更好的保健作用。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。