益生菌如何被挑选(如何选择有效的益生菌？)

什么是益生菌？

人体内有许多种微生物，包括好菌和坏菌，其中好菌可以帮助人体消化食物、产生维生素和激素等等，其中一种重要的好菌就是“益生菌”。益生菌可以在肠道维护正常的微生物群落，增强人体功能，促进肠道健康以及改善肠胃问题等等。

如何选择有效的益生菌？

在市场上，益生菌品牌繁多，产品种类多样，价格也有高低之分，那么如何选择有效的益生菌呢？以下这些因素可以辅助你挑选出理想的益生菌：

菌株类别

益生菌的种类很多，从乳酸杆菌到双歧杆菌、酪酸菌等，而不同的菌株具有不同的功效。因此在选购益生菌时需要注意菌株类别，选择对自己有益的菌株。例如某些菌株可以有效缓解，而另一些菌株可以帮助提升力等等。

活菌数目

有效的益生菌不仅要考虑菌株种类，同样也要注意益生菌的活菌数目。活菌数目越多，益生菌对人体的好处就越多，对人体的益处也越明显。通常，每日摄入1-10亿个活菌是为理想的。

包装形式

益生菌的包装形式也有不同，常见的包装形式有益生菌饮料、益生菌胶囊、益生菌片剂等等。不同形式的益生菌吸收方式也不同。例如益生菌饮料快速进入肠道，对肠道里的患微生物有较强的灭菌作用，而胶囊和片剂更加便于携带和储存。

生产商口碑

益生菌的制造商的口碑和信誉也是选择益生菌的重要参考因素。生产益生菌产品的制造商应该有必要在制造、出品、包装和销售每一件产品时都应该牢记质量和安全第一的目标，使得消费者购买到的产品同时也就得到了大程度上的保障。

总结

营养师建议，对于健康的人群来说，要想保持健康，每天摄入足量并有效的益生菌也是非常重要的。在选购益生菌时，我们应该选择适合我们身体条件的益生菌，同时，需要注意活菌数目、包装形式、生产商的口碑等因素，并可根据需要在医生或营养师的建议下结合日常饮食进行适度摄入。这样才能达到较好的保健效果。

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。