益生菌睡前吃好吗？怎么吃最有用？

  益生菌睡前吃好吗？想必这个问题困扰着很多朋友。在日常生活中，益生菌已经成为了一种受欢迎度极高的营养保健品，市场上许多益生菌保健品都标榜着可以调节肠道菌群，提高力，并且还有助于促进肠胃消化吸收，呢。但是，大家是否知道益生菌什么时侯为适合食用呢？今天就谈谈益生菌睡前吃好吗！

  首先，大家需要先对益生菌的功效有一定程度上的了解。益生菌主要寄存于肠道，可以调节肠道菌群，帮助维护肠道内的微生态平衡，提高肠道，促进食物的消化吸收，一般来说，益生菌在早餐、午餐或晚餐后食用后，有助于改善的问题，增强肠道功能，而且空腹会分泌胃酸，不妨选择饭后食用。特别是，在进食油脂、纤维素含量较高的饭菜后再补充益生菌，可以更好的帮助机体消化和吸收。

  其次，至于“益生菌睡前吃好吗”这个问题，可以说是好的，人体在10点-11点期间，消化功能会有所减退，肠道排空的速度也进入“休眠”状态，速度，如果这个时候没好好休息，可能脑缺氧，而适当补充益生菌，可以让食物在肠道中更好的吸收，维持菌群的稳定，帮助肠道，而且还能辅助改善，提高质量。

  市面上欢呼声高的是卓岳宜君素益生菌，它筛选了耐胃酸、耐胆汁的优质菌株，合理搭配益生元，能更好的促进机体吸收，每袋活菌量达到1000亿/CFU。保质期长达24个月。直到保质期后一天，益生菌活性依旧很强，大家可安心使用。

  后，希望大家能够养成一个健康的体魄，合理使用保健品，让自己永保年轻态！