益生菌怎么吃 新生儿(新生儿该怎么服用益生菌)

什么是益生菌?

益生菌是一种对人类有益的微生物，包含在人体中的肠道菌群中。它们可以帮助维持肠道健康，促进身体消化和功能。

益生菌怎么吃?

益生菌可以通过多种方式摄入，包括口服、饮食和饮料。

口服

许多店和保健品店出售益生菌口服剂，这些剂量适当、方便携带，相对简单易行。但应选择正规渠道购买，根据说明和医生建议使用，以避免过量或产生不良反应。

饮食

饮食是摄入益生菌自然健康的方式。含益生菌丰富的食物包括发酵食品、酸奶、酪素、韭菜等。食用这些食物可以增加肠道微生物的多样性，有效维护肠道健康。

饮料

市场上有很多含益生菌的饮料，例如果蔬饮料、奶饮料等。这些饮料通常添加了大量的糖分和其他不必要的成分，对健康不利。如果选择饮用含益生菌的饮料，应该选择低糖低脂的产品，并且不要过量摄入。

新生儿怎么服用益生菌?

新生儿的肠道菌群需要时间建立。如果母亲有健康的肠道菌群，在生产过程中自然会将菌群传递给婴儿。但是，如果母亲的肠道菌群较差或婴儿接受过抗生素等，那么肠道菌群建立可能会受到干扰。

因此，新生儿服用益生菌有以下几种方式：

母乳喂养

母乳是新生儿天然、营养丰富、消化吸收好的食物，其中已排列有良好的肠道菌群。如果妈妈的肠道菌群良好，那么她继续母乳喂养可以传递益生菌给婴儿。

添加剂型

有些厂家特别有针对婴幼儿市场的益生菌配方，比如肠动力、Biogaia等、专门用于新生儿补充菌群，通过口服等形式摄入。

增加益生元食物的摄入

益生元是一类特殊的营养物质，可以在肠道内刺激益生菌的生长。一些含益生元的食物包括鳄梨、莴苣、洋葱、大蒜、麦芽和白菜等。婴儿和幼儿体质娇嫩，出于食品安全方面的考虑，不建议过度依赖任何单一种类的食物补充元素。

小结

益生菌是对人体有益的微生物，在肠道功能和调节方面具有特殊作用。在日常生活中，通过合适的方式摄入适量的益生菌，可以帮助维护身体健康。对于新生儿，特别需要关注肠道菌群的建立和维护，可通过母乳喂养、添加剂型、增加益生元食物等方式给予支持。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。