益生菌怎么做的好吃(美味易做：自制益生菌)

介绍

随着人们对健康的关注度越来越高，益生菌在我们日常的饮食中变得越来越重要。益生菌对于人体内部的微生物群体有着重要的影响，对于和一系列的都有积极的作用。然而，大多数的益生菌产品存在着一些问题，比如成分难以确认、价格昂贵等等。自己动手做益生菌产品成为了一个不错的选择，不仅可以控制成分，还可以在成品食品上添加自己喜欢的调料，让健康的益生菌食品也变成美味的佳肴。

材料

自制益生菌饮料的主要材料包括水、糖、茶叶和益生菌菌体。益生菌菌体可以通过购买益生菌产品直接获得或者通过自然发酵的方式获得。制作益生菌饮料需要在材料上尽量严格保持清洁和卫生。

步骤

制作益生菌饮料一般的步骤包括：一、煮水；二、放入茶叶或其他的材料制作出茶液；三、加入糖并冷却茶液；四、将益生菌菌体加入茶液中并放置在暗处发酵；五、将成品放入冰箱中冷藏。益生菌饮料的制作需要在保持卫生和注意制作时间上特别小心。

注意事项

制作自制益生菌饮料需要注意以下几点：一、制作过程需要在清洁卫生的环境中进行，所有的使用的物品都需要进行清洁消毒；二、在制作过程中，不要使用金属制品，好使用玻璃等容器；三、在保存过程中，要保持益生菌饮料密闭，并将其放置在黑暗的地方；四、自制益生菌饮料保存时间不能太久，好在三到五天内饮用完。

总结

制作自制益生菌饮料既可以保证饮品的清洁卫生，又可以添加自己喜欢的调料，让饮品变得更加美味。在制作过程中，需要注意一些卫生和时间的问题，以保证饮品的质量和口感。自制益生菌饮料是一种很好的健康饮品选择，推荐大家尝试一下。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。