益生菌宝宝应该怎么吃好(宝宝如何正确摄入益生菌？)

宝宝为什么需要益生菌

益生菌是指有益于人体健康的或真菌，它们通常存在于肠道内，能够帮助宝宝维持肠道菌群的平衡，从而增强身体力，和缓解等肠道，并且还有助于促进宝宝的消化和吸收营养，让宝宝更健康地成长。

益生菌有哪些来源

益生菌可以从很多食物中获取，比如酸奶、酸乳、酸牛奶、发酵蔬菜等。此外，一些加入了益生菌的食品比如奶粉、饮料、冰淇淋等也可以作为益生菌的来源。同时，一些益生菌制品如益生菌口服液也可以让宝宝摄入。但是，对于不同的宝宝，需要确定具体的摄入剂量和类型。

如何选择适合自家宝宝的益生菌

选择益生菌要根据宝宝的具体情况。不同的益生菌对不同的问题有不同的效果，因此需要根据宝宝的实际情况选择益生菌。如果宝宝比较容易，可以选择活菌型乳酸菌或单一菌株益生菌，并且建议选择能够抵抗胃酸、胆汁等环境影响的益生菌。如果宝宝缺乏或者容易出现不振的问题，可以选择通过宝宝爱吃的食物来增加益生菌的摄入量。

如何正确给宝宝服用益生菌

给宝宝服用益生菌应该注意以下几点：

1. 按照说明书上的剂量来服用；

2. 益生菌不推荐直接与热水或温水混合食用；

3. 可以选择溶在宝宝经常饮用的果汁中一起服用；

4. 益生菌好在饭后30分钟到1小时内服用，从而避免胃酸影响；

5. 益生菌好不要和抗生素同时服用，以免影响抗生素的疗效。

益生菌的副作用

益生菌本身并没有太多的副作用，但是在服用的过程中可能会出现一些问题。例如某些益生菌会有气体产生的现象，可能会导致宝宝、等问题，因此在服用之初应该控制好剂量，也可以通过与宝宝科学的食品搭配来规避这样的问题。另外，对于部分因为需要服用抗生素的宝宝，益生菌的摄入可能会影响抗生素的作用，所以在服用期间，需要根据医生的建议进行。

总结

益生菌对于宝宝来说非常重要，从食物中获取益生菌是基本的方式，也可以通过辅助食品或口服液等方式来增加益生菌的摄入量。但是在摄入时要注意一些细节问题，尤其是剂量的控制和搭配食品的选择等。后，若宝宝服用益生菌出现不适如等情况，应及时联系医生。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。