益生菌可以治肚子胀气吗(益生菌可缓解腹胀问题)

益生菌可以肚子吗？

肚子是一种常见的消化问题，它会导致一系列不适感，例如、胃胀、肠鸣音、嗳气等等。这种状况很可能会影响我们的生活质量，所以我们需要采取一些有效的措施来缓解这种不适感。而益生菌的作用就是能够缓解问题，下面我们就来详细了解一下。

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，它们存在于人体内，在肠道上有着非常重要的作用。益生菌可以抑制有害菌群的生长，调节肠道菌群平衡，增加肠道黏膜细胞的数量和功能，促进食物的消化吸收等等。而肠道菌群的平衡状况，直接影响着我们身体的健康状况。

益生菌对肚子的缓解作用

肚子往往是由于肠道菌群失衡导致的。假如我们的肠道中有过多的有害菌群，就会造成，积聚大量气体，形成。而益生菌的作用就是可以抑制有害菌群的生长，将肠道菌群的平衡恢复正常。另外，益生菌还可以促进食物消化吸收，增加肠道黏膜细胞和功能，可以缓解消化道以及反应等。

益生菌如何补充？

我们可以通过食物摄入、饮食搭配以及食品保健品等多种方式来补充益生菌。例如：酸奶、酸牛奶、发酵豆腐、酸菜等等。另外，我们还可以选择购买一些益生菌保健品，例如益生元片、菌种粉等等。值得注意的是，购买益生菌保健品时要选择正规渠道，确保产品的安全性。

益生菌的适用人群

益生菌对于大多数人都是有益的，但特定人群需要格外注重。例如：

患有消化系统，例如、等的人群。

长期在室内工作，无法充分接触到大自然的人群。

长期接受广谱抗生素的人群。

的人群。

总结

肚子是一种常见的消化问题，但是我们可以通过多种方式来缓解这种不适感。益生菌就是一种非常有效的方法，它可以恢复肠道菌群的平衡，缓解肚子等消化不适。我们可以通过多方面途径来补充益生菌，例如食物、饮食搭配以及食品保健品等。但是，在使用益生菌保健品时，我们应该要选择正规渠道，确保产品的安全性。益生菌对于大多数人来说都是有益的，但特定人群在使用益生菌时需要格外注重。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。