益生菌在酸奶中的作用(酸奶中益生菌的功效)

益生菌在酸奶中的作用

酸奶是一种含有丰富营养的发酵乳制品，据研究，酸奶中含有很多对人体有益的微生物，这些微生物主要是乳酸杆菌和双歧杆菌等益生菌。这些益生菌对于维护人体内菌群平衡，促进肠道健康具有重要的作用。

增强肠道功能

肠道是人体系统的重要组成部分，肠道黏膜上的细胞可以识别和攻击各种原体，从而保护身体不受菌的侵袭。而酸奶中的益生菌能够增强肠道功能，制造更多的抗体和细胞，从而提高身体抗能力。

调节肠道菌群平衡

肠道菌群的平衡对身体健康非常重要，如果肠道内的有害菌增加或益生菌减少，就容易导致肠道的发生。酸奶中的益生菌能够帮助恢复肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，刺激益生菌的增殖，从而维护肠道内菌群的稳定，减少肠道问题的发生。

降低和

酸奶中的益生菌对人体的代谢也有着积极的影响。研究发现，益生菌可以降低和水平，减少的分泌，对于患者更是具有重要的辅助疗效。同时，益生菌还可以帮助身体吸收更多的营养物质，促进代谢功能的正常运转。

缓解肠胃不适

现代人的生活习惯往往不规律，加上饮食结构不合理，肠胃不适成为了越来越普遍的问题。酸奶中的益生菌能够缓解肠胃不适，特别是和等问题。益生菌可以增加肠道的水分和黏液，改善肠道的运动，减少肠胃不适的发生，提高对抗肠道的能力。

总结

随着人们对健康的重视程度日益提高，酸奶中的益生菌也逐渐成为人们日常饮食的重要组成部分。酸奶中的益生菌能够增强人体功能，调节肠道菌群平衡，降低和，缓解肠胃不适等等。因此，饮用酸奶可以为身体健康带来很多好处。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。