益生菌各个菌株作用特点(益生菌菌株功效一览，了解菌株特点)

益生菌菌株功效一览

益生菌是一种能够有效帮助人体恢复肠道微生态平衡的微生物。目前市面上常见的益生菌有多种不同的菌株。每个菌株具有不同的功效，下面就以益生菌各个菌株的作用特点为主题，为大家一一介绍。

双歧杆菌(Bifidobacterium)

双歧杆菌是益生菌家族中受欢迎的菌株之一。它的主要功效包括：促进肠道蠕动、改善，增强肠道屏障、降低风险，提高力，抑制肠道有害菌生长等。此外，双歧杆菌还可以降低总和甘油三酯水平，心的发生。

乳酸菌(Lactobacillus)

乳酸菌是益生菌家族中含量大的一种菌株。它常见于人体肠道、本来就应该在人体内存在。乳酸菌通过生成有益代谢产物、与肠道屏障细胞相互作用等方式，保护肠道健康，防止有害菌滋生。乳酸菌还能够帮助人体消化、吸收食物中的营养成分，缓解、、、等症状，减轻反应。

酪酸菌(Butyric acid bacteria)

酪酸菌的优势在于它可以产生丰富的酪酸，在肠道中有着重要的生理和代谢功能。酪酸菌可以增加肠道酸性环境，抑制坏菌生长；同时它能够刺激肠道细胞增生，增强肠道屏障功能，减少肠道渗透性，从而减轻反应。此外，酪酸菌还可以提高肠道对矿物质的吸收效率，增强肠道力；在长期的实践中发现，酪酸菌能够有效缓解溃疡性结和克隆氏症。

双歧杆菌+乳酸菌

双歧杆菌和乳酸菌有一些重叠的功效，二者合并使用可以发挥更加出色的整体效果。其中主要包括：增强肠道屏障、促进营养物质吸收、膳食性等。此外，双歧杆菌和乳酸菌的联合使用还有助于降低患上膳食性的风险、减少保护性抗生素使用引起的肠道菌群紊乱。

维生素菌(Bacteroides)

维生素菌是人体内优势菌群之一， 占据肠道内有益菌总数一半以上的比例。维生素菌的主要功能是分解复杂的营养物质成为小分子营养物，人体可更容易吸收利用。维生素菌产生的短链脂肪酸能够刺激肠道蠕动、增强肠道粘膜功能。维生素菌也有某些性的作用，如扁桃体炎等。

总结

以上就是目前市面上常见的益生菌菌株的作用特点。不同的益生菌在肠道中的生态位以及优势群落差异较大，因此对于个体化的肠道微生态调理，应精准选择不同类型的菌株进行添加，从而激活和维护肠道内环境，达到适应力、稳定性和保护性的强化，促进人体健康。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。