益生菌吃了对什么好(益生菌的好处意想不到！)

益生菌吃了对什么好：益生菌的好处意想不到！

益生菌是指对人体有益的微生物，在我们的肠道中扮演着重要的角色。通过吃益生菌，可以调节肠道微生态平衡，增加肠道好菌群，抑制有害菌的生长，愈合肠道等等。那么，益生菌究竟对什么好呢？下面介绍几个益生菌的好处，可能有些你想不到哦！

1. 提高肠道力

益生菌通过调节肠道微生态平衡，增加肠道有益菌群，抑制有害菌生长等方式，可以帮助增强肠道力。肠道系统是人体系统的重要组成部分之一，它可以保持肠道的健康状态，防止原微生物入侵，同时也可以识别和清除已进入肠道的原微生物。所以吃益生菌可以帮助提高肠道力，有效肠道和的发生。

2. 促进食物消化吸收

益生菌可以帮助促进食物消化吸收。肠道内的好菌群可以参与多种消化酶的合成和分泌，帮助消化蛋白质、脂肪和碳水化合物等食物成分，进而促进食物的吸收。同时，肠道内的好菌群还能帮助排除产生的废物和毒素，有效维护肠道健康。

3. 微调情绪、改善

益生菌通过肠脑轴的作用，对情绪和的调节具有一定的效果。肠道在人体内占有很重要的地位，被称为“第二大脑”，通过肠脑轴还与大脑进行着密切联系。肠道内的好菌群对、等情绪有一定的调节作用，能够使人保持心态舒畅。同时，益生菌还可以影响质量，促进的深入。

4. 降低、降

益生菌还可以发挥一些降低、降等保健作用。益生菌能够在肠道中分解，并通过流经肠道的液将带出体外。益生菌还能合成多种抗高物质，对降低具有一定的效果。所以长期服用益生菌可以帮助降低、降，对高、高等慢性患者具有良好的保健作用。

5. 改善健康

益生菌通过抑制有害菌的生长，调节肠道环境，在一定程度上对改善健康具有一定的保健作用。有的研究表明，肠道内的好菌群可以合成多种对健康有益的营养物质，例如维生素B2、B6等，对维持的正常代谢和功能有良好的促进作用。另外，益生菌也可以减少肠道中的毒素和废物物质，有效减轻负担，从而在一定程度上改善的健康状态。

总之，益生菌对我们的身体有着很多好处，包括提高肠道力、促进食物消化吸收、微调情绪、改善、降低、降等等。在日常生活中，我们可以通过食用益生菌含量较高的食品，例如酸奶、酸菜等，来增加益生菌的摄入量，从而保持身体的健康。同时，挑选质量上乘的益生菌制品，也是保障身体健康的关键。希望大家能够关注自己的身体健康，养成好的生活习惯，保持身体健康！

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。