益生菌的作用有哪些？你了解多少呢？

  益生菌，作为一款有益保健品，在我大家的日常生活中很常见，如果合理利用，对身体健康有很多好处，主要寄存于人体肠道中，当今社会，相信大家对益生菌已有一定了解，市场上益生菌产品百家齐放、比比皆是，都说益生菌特别好，那益生菌的作用有哪些呢？一起看看吧！

  益生菌的作用有哪些？主要有以下这几点：

  1. 促进消化

  益生菌中含有乳杆菌、双歧杆菌等，能够转化食物中纤维素，平衡肠道PH值，在人体内形成好的生存环境，使得肠道中的有益菌群占据优势，达到促进消化的作用。

  2. 增强力

  补充益生菌能够抑制有害菌生成，还能大大减少有害菌数量。而且，肠道粘膜上的IgA抗体，能够外来有害菌的入侵，益生菌可以调节肠道菌群，维护微生物平衡，还能刺激系统，促进球蛋白生成，从而增强人体力，避免。

  3. 降低

  益生菌可以抑制脂肪酸的合成，分解肠道中的，将其转变为不易吸收的形式，从而使降低人体量。

  4. 降低肠发生率

  益生菌能够提高能力，促进肠道中细胞的排污，刺激肠道蠕动，加速营养物质的消化，避免垃圾毒素在大肠中滞留，降大肠的发率。

  总之，益生菌的作用诸多，研究表明及时补充益生菌，可以在很大程度上帮助人体维持健康，养生达人推荐的国货品牌卓岳宜君素益生菌，活菌量高达1000亿/条，采用三层包埋、液氮滴冻等冻干技术，而且富含9大益生元和16种益生菌，不但保障了益生菌活性，而且还可以满足人体对益生菌的日常需求。另外，在日常饮食中也应该注重摄入些益生菌，比如酸奶、泡菜等发酵品，能够更好的保护机体健康。