益生菌值得信赖么吗知乎(益生菌可靠吗？知友权威解答)

益生菌的作用

益生菌是一种有益微生物，在人体内可以发挥增强力、调节肠道菌群、促进营养物质消化、防肠道等多种作用。

益生菌的来源

益生菌可以通过饮食摄入，如发酵的食物（如酸奶、酸菜）、豆浆、蔬果等。此外，也可以通过口服益生菌制剂来摄入。

益生菌制剂的可靠性

市场上的益生菌制剂品种繁多，质量参差不齐，消费者需要谨慎选择。一般来说，正规的品牌和专业生产厂家的益生菌制剂质量更有保障，包装上标注的菌种、存储条件、保质期等也更明确。此外，一些益生菌制剂经过多次臨床试验，有效性和安全性更值得信赖。

益生菌制剂的剂型

益生菌制剂有很多种剂型，常见的有胶囊、粉末、片剂等。不同的剂型适合不同的人群和用途，消费者需要根据自身情况和用途选择。

益生菌制剂的选购

在购买益生菌制剂时，消费者应该重视以下几个方面：品牌的可靠性、菌种的具体种类和数量、是否含有其他添加物成分、存储条件和保质期、生产厂家是否具有资质等。

总结

益生菌对人体有益，但是消费者要谨慎选择益生菌制剂品牌和剂型，选择正规品牌和具有专业资质的生产厂家的产品，才能更好地发挥益生菌对健康的作用。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。