益生菌什么植物里有(哪些植物含有益生菌？)

什么是益生菌

益生菌是指有利于人体健康的菌群，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。它们能够在肠道内生长繁殖，增强肠道力，促进食物消化吸收，维持肠道菌群平衡等。

哪些植物含有益生菌

除了常见的乳酸菌饮料和酸奶之外，还有不少植物也含有益生菌。

1. 酸枣仁

酸枣仁是指枣核仁的内果皮，它含有多种有益菌种，如双歧杆菌、乳酸菌等。常食用可调节肠道菌群平衡，、等消化问题。

2. 油菜花

油菜花是一种常见的蔬菜，它含有多种有益菌种，如乳酸菌、酵母菌等。这些菌类能够促进肠道菌群平衡，增强力，防止各种肠道。

3. 燕麦

燕麦中含有多种有益菌种，如双歧杆菌、乳酸菌等。这些菌类能够帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，降低等。

4. 黄豆

黄豆中含有多种有益菌种，如乳酸菌、双歧杆菌等。这些菌类能够帮助增强力，促进消化吸收，防止、等消化问题。

5. 番茄

番茄中含有多种有益菌种，如双歧杆菌、乳酸菌等。这些菌类能够帮助调节肠道菌群平衡，增强力，防止、等消化问题。

结语

以上这些植物都含有益生菌，常食用有利于促进肠道健康，调节菌群平衡，增强力等。但需要注意的是，不同的人体质可能对不同的益生菌产生不同的反应，建议在食用时酌情调整用量。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。