益生菌可以永久用吗(益生菌是否可持续使用？)

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，主要存在于人体内部的肠道中。这些微生物可以帮助干扰有害的生长并增强人体系统的功能。益生菌常见的来源是酸奶、酸豆浆、发酵食品以及维生素补充剂中。

益生菌是否可以永久用呢？

益生菌可以在人体肠道内形成定居社群或者会随着食品及健康补剂的补充而临时生存。但是，它们如果不得其所，则也会被人体自身的系统清除掉。因此，益生菌并不能一次性定居到人体内部并永久存在。此外，人体内部的益生菌群落也会不断的变化和更新，这就意味着我们需要不断地供给肠道益生菌来保持它的数量和多样性。

益生菌适合哪些人群？

益生菌适合所有年龄层的人群，特别是肠道菌群失衡或已受到抗生素干扰的人群。例如，抗生素可以杀死人体内的有害，但同时也会破坏肠道内的益生菌，从而导致肠道菌群失衡。此时，适量的益生菌补充可以帮助恢复肠道内的平衡及增强人体力。此外，孕妇、哺乳期女性、新生儿及老年人等人群也应该增加益生菌的补充量，以维持肠道菌群的平衡。

益生菌的补充方式

益生菌可通过摄入搭配益生元的饮食或口服维生素和益生菌补充剂来进行补充。不过，对于一些特殊人群（如系统不稳定的人群），应该在医生的帮助下进行适量的益生菌补充。

益生菌必须持续补充吗？

虽然益生菌不能永久存在于人体内部但长期补充益生菌是有必要的。研究表明，适量的益生菌补充可以帮助保持肠道内有益菌的数量和多样性，并有效地提高力及多种发生。此外，现代的生活方式和工作压力可能会导致人体内的益生菌数量和多样性减少，因此定期补充和维持益生菌的数量和多样性对于我们的身体健康十分必要。

总结

虽然益生菌不能永久存在于人体内部，并且肠道菌群会不断变化和更新，但我们仍然需要定期补充适量的益生菌，以帮助维持肠道内的菌群平衡和增强力。此外，特殊人群在补充益生菌前，应该先咨询医生的意见，以确保安全和有效的补充。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。