瘦人吃什么益生菌好(健康瘦身必备，推荐几款益生菌产品)

瘦人吃什么益生菌好

随着健康观念的逐步普及，越来越多的人开始关注肠道健康。而益生菌作为一种调节肠道菌群的重要元素，也越来越受到瘦身人士的青睐。那么，瘦人应该吃哪些益生菌呢？下面我们为你推荐几款优质的益生菌产品。

1. 双歧杆菌菌粉

双歧杆菌是一种常见的益生菌，具有增强力、促进肠道蠕动、改善等多种功效。而双歧杆菌菌粉是一种将多种双歧杆菌混合在一起的产品，能够形成一个复合益生菌菌群，更加全面地帮助肠道菌群维持平衡。

此外，双歧杆菌菌粉还有一个很好的特点，就是可以被加入到多种饮食中去，比如牛奶、果汁、酸奶等等，别有一番风味。它非常适合忙碌的现代人或是不喜欢吃药的人，可以在不知不觉中补充益生菌。

2. 乳酸菌饮料

乳酸菌是一种常见的益生菌，常见于酸奶、酸牛奶等乳制品中。而乳酸菌饮料就是将乳酸菌与多种果汁混合在一起，形成一种比较特别的饮料。饮用乳酸菌饮料能够帮助增强能力，促进肠道蠕动，增强肠道健康。

此外，市面上也有一些含有多种益生菌的饮料，这些复合型的饮料能够更全面地帮助维持肠道健康。但是需要注意的是，饮料中一般含有较高的糖分，建议选择低糖或无糖的产品。

3. 益生元

益生元是一种能够为肠道菌群提供营养的物质，可以被一些有益的肠道菌群发酵利用。它的作用是帮助肠道菌群维持平衡，增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长。

市面上常见的益生元产品有低聚果糖、菊粉、果寡糖等。这些产品可以添加在牛奶、酸奶、果汁等饮品中饮用，或者加入到饭菜中一起食用，都能够有效地帮助肠道健康。

4. 益生菌胶囊

益生菌胶囊是一种将益生菌制成胶囊状的产品。它的优点是易于携带，可以随时随地服用，不需要添加到饮食中去。

但是需要注意的是，益生菌胶囊虽然方便，但是其菌群的种类和数量相对较少，因此建议选择将多种益生菌混合的产品，效果更佳。

结语

以上几种产品都是非常优秀的益生菌产品，选择哪种产品主要根据自己的口感和喜好。建议多样化搭配，比如早餐可以喝一杯益生菌饮料，午餐添加一些益生元到饭菜中，晚上服用一粒益生菌胶囊等等，以达到好的效果。同时，瘦身并不是单纯依靠补充益生菌就可以实现的，还需要配合合理的饮食和运动，才能真正实现健康的瘦身目标。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。