生完宝宝吃什么益生菌好(产后适合吃哪些益生菌？

生完宝宝应该补充益生菌

生完宝宝后，妈妈们要及时恢复身体的健康状况，补充益生菌是一个很好的方式。益生菌可以提高肠道菌群的健康水平，同时对身体系统的增强也有帮助。对于妈妈们而言，食用适当的益生菌能够为恢复健康提供帮助。

益生菌的种类及功效

常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。下面介绍一些常见的益生菌及其功效：

乳酸菌：常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、嗜酸双歧杆菌等，可以有效调整肠道菌群，降低肌酸酐酸含量，有益于增强机体功能；

双歧杆菌：可以抵御人类道液中的潜在原菌，维持肠道菌群稳定性；

叶酸益生菌：有助于吸收营养，改善肠道健康问题；

益生酵母菌：有益于增强人体内的抑菌能力，提高机体力。

产后应该食用哪些益生菌

产后妈妈们可以食用一些富含益生菌的食物，比如酸奶、红枣、豆腐等。此外，市场上也有多种益生菌产品可供选择，比如含有LGG双歧杆菌的益生菌奶粉，可以加强肠道的自我修复能力，降低患上肠等的风险。

如何正确补充益生菌

由于益生菌对不同的人体可能会有不同的效果，因此在补充益生菌方面，需要选择适合自己的种类和用量。建议在咨询医生或医学专家的建议下进行益生菌的补充。同时，建议选择来自于合格的厂家生产的益生菌产品，以确保产品的质量和安全性。

总结

在产后恢复期间，妈妈们需要特别关注身体健康状况，适当食用含有益生菌的食物或者是益生菌产品能够促进身体健康的恢复。在选择益生菌产品的时候，需要注意产品的来源和产品的质量，避免选择劣质的产品而带来健康上的风险。并且在食用益生菌的时候，需要根据自己的身体情况选择适合自己的益生菌种类和剂量，以保持健康的状态。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。