病毒拉肚子吃什么益生菌(拉肚子怎么办？这些益生菌帮你缓解症状)

引发的拉肚子

是引起拉肚子的主要原因之一，常见的包括轮状、诺如等。这些通过污染的水和食物传播，人群易感。当侵入肠道时，会引起、、发热等不适症状。

益生菌的作用

益生菌是指一类对人体有益的微生物，能够帮助维持肠道菌群平衡。在拉肚子的情况下，益生菌能够减轻、促进肠道恢复，增强人体系统的功能，有效地缓解症状。

哪些益生菌适用于性拉肚子？

不同种类的益生菌对不同类型的拉肚子产生的效果不同。对于性拉肚子，以下的益生菌可以起到缓解症状的作用：

乳酸菌：乳酸菌属于有益菌，可以通过消除有害而保护肠道，促进肠道细胞生长，增强肠道力。常见的乳酸菌包括嗜酸乳球菌、双歧杆菌等。

酵母菌：酵母菌可以降低拉肚子时肠道内的 pH 值，阻止有害菌滋生，保护肠道黏膜。酵母菌常见的有拟杆菌、巨大酵母菌等。

益生菌复方：此类产品含有多种益生菌，在缓解症状方面的效果更明显。例如拜阿司匹灵复方益生菌、双古菌速效益生菌复方等。

如何选择益生菌？

选择合适的益生菌是缓解症状的关键。应选择符合个人肠道特点的益生菌品种，并注意选择口碑好、安全有效的品牌。此外，因情不同，时间和剂量也有所不同，需咨询医生的建议。

其他注意事项

在选择益生菌的同时，也需要注意以下事项：

遵循饮食原则：拉肚子时要忌油腻、生冷、辛辣等易刺激肠道的食物，以清淡、易消化的饮食为主。

保持水分摄入：拉肚子时要多饮水，及时补充体内流失的水分、电解质。

避免使用抗生素：抗生素虽然可以杀灭，但同时会破坏肠道菌群平衡，使症状加重，需在医生指导下使用。

总之，在拉肚子的情况下，选择合适的益生菌是缓解症状的重要手段之一。同时，也需要注意日常饮食和生活习惯，保持肠道健康。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。