活菌和益生菌什么区别(活菌与益生菌的不同之处：解析活菌和益生菌的差异)

活菌与益生菌的定义

活菌是指在特定环境下能够继续生长并产生代谢产物的微生物。而益生菌是指对宿主有益的微生物，其可在人体内发挥保护肠道的作用。

活菌与益生菌的来源

活菌主要是在环境中自然存在的微生物，如口腔、肠道、泥土、水体等。而益生菌则可以直接摄入，如酸奶、发酵食品中的乳酸菌，以及经过提取纯化后加入保健品中的益生菌菌株。

活菌与益生菌的作用机理

活菌的作用主要依赖于其对环境的适应能力，以及代谢产物的作用。例如，发酵食品中的活菌可在人体内继续进行发酵，产生有益的酸性物质，维持肠道微生物群的平衡。

而益生菌的作用则依赖于其特定的菌株属性，如对细胞的影响、对肠道蠕动的调节作用等。益生菌通过调节肠道微生态平衡，提高宿主肠道力和营养吸收能力。

活菌与益生菌的适用范围

活菌的适用范围主要受限于其在人体内的存活能力，以及其产生的代谢产物对人体的影响。例如，某些活菌只能在特定的温度和pH值下生长，一旦进入人体环境就难以生存。

而益生菌则具有更广泛的适用范围。多种益生菌可有效生存于人体肠道，发挥其保护肠道的功效。同时，益生菌还可以通过口服、乳饮料等多种途径摄入，适用范围更广。

活菌与益生菌的使用注意事项

使用活菌时需要注意选择适宜的温度、pH值和营养基质等条件，以增加其在人体内的存活率和代谢产物的效力。同时，对于某些人群如力低下、道功能受损等患者，不宜摄入过多的活菌。

而在使用益生菌时，应注意菌株的选择。不同的益生菌菌株具有不同的作用机理和适用范围，应结合自身情况选择合适的益生菌保健品或食品，并遵循其使用说明。同时，患有肠道或特殊者应在医生指导下使用。

结论

活菌与益生菌都是肠道保健方面的重要元素。活菌主要依赖于其环境适应能力和代谢产物的作用，而益生菌则通过其特定的菌株属性发挥保护肠道的作用。在使用时，需要注意菌株的选择和适用范围，以及遵循使用说明。同时，对于个别人群如力低下或道功能受损者，应在医生的指导下使用。

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