消化不了用什么益生菌(重拾消化动力，选择适合自己的益生菌)

消化不了用什么益生菌

随着生活变得越来越便利，人们的生活方式和饮食习惯也发生了很大改变。这也导致了许多消化相关的问题，例如胃疼、、等。而优质的益生菌可以帮助我们恢复消化系统的健康，提高力，缓解肠胃问题。但是如果选择了不适合自己的益生菌，反而会加重症状。那么消化不了用什么益生菌呢？

了解益生菌的种类

首先我们需要了解不同种类的益生菌，了解它们各自的特点和功效。益生菌按照不同的菌种可以大致分为以下几类：乳酸菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、酵母菌、链球菌等。

乳酸菌：主要生长在人体的口腔、肠道、和尿道中。它们可以制造乳酸和其他益生物质，具有保护肠道黏膜、、缓解等功效。

嗜酸乳杆菌：可以降低、改善症、抑制肠道致菌等。

双歧杆菌：能抵御有害的入侵，增强功能，降低、等症状。

酵母菌：主要分为酿酒酵母和葡萄球菌酵母两种，它们可以促进食物消化和营养吸收。

链球菌：可以抑制菌的生长，增强人体能力，维护身体健康。

如何选择适合自己的益生菌

选择适合自己的益生菌需要结合自己的身体状况和需求。例如如果你经常出现、等消化问题，建议选择含有乳酸菌、双歧杆菌的产品。如果你需要保护口腔、健康，可以选择含有乳酸菌的产品。如果你需要缓解压力、提高力，可以选择含有链球菌的产品。

此外，在选择益生菌产品时需要注意以下几点：

1.选择自己需要的菌种，产品的功效和配方应该明确标明。

2.产品要选择正规品牌，严格质量管控，假冒伪劣产品会对身体造成危害。

3.要根据剂型选择，例如如果你对口服药有抵触情绪，可以选择口含片，让你更轻松地服用。

注意事项

在服用益生菌的时候，也需要注意一些事项：

1.不能随意改变用药方案，避免自己的肠道菌群受到影响。

2.注意合理饮食，多吃富含纤维素的蔬菜、水果，增加肠道菌群的多样性。

3.如果出现不良反应，应该停止服用并及时咨询医生。

结语

选择适合自己的益生菌可以帮助我们促进肠道健康，缓解消化问题，提高力。消费者在选择产品时需要了解菌株、剂型、功效等信息，选择正规品牌和适合自己的产品。同时在服用过程中，也需要注意一些注意事项，保证自己的肠道菌群受到良好的保护。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。