吃益生菌的四个禁忌是什么？如果你也在服用益生菌，这个问题是非常需要了解的。

我国对于益生菌产品在2022年的销量情况，有关部门进行了详细的调查，在2022年，该类产品的整体市场销量已经高达900亿之多，由此可见我国已经逐渐进入了益生菌产品的服用热潮。

但是我国对于益生菌方面的知识科普始终不够全面，很多人对于吃益生菌的四个禁忌始终不是很了解。

那么今天就从专业人员那里了解一下，吃益生菌的四个禁忌到底是什么？

一、禁止用热水冲服

中国人的传统习惯就是重复时常愿意选择开水或热水，但是益生菌这类产品在服用时的水温好控制在37℃左右。

二、禁止在饭前服用

很多益生菌产品如果想要到达肠道开启工作的话，是要经过人体的胃部的，而在空腹状态下人体胃酸的pH值仅仅为0.9~1.5，这种pH值环境完全不适合于益生菌的生存，而当人体在进食后，pH值可以升到4.5左右，这种情况下就可以让更多的活菌通过胃部直达肠道。

三、禁止在发烧的时候服用

我们人体的正常体温是在37℃左右，而在发烧的时候，人体体温常常要高于37℃，这时候摄入再多的益生菌产品也是无法起到效用的，因为人体的内部环境温度过高，会使益生菌失活。

四、禁止和抗生素同服

抗生素作为一类杀菌药品，对于益生菌来说是十分可怕的，因为益生菌的本质就是一类对人体有益菌群，而抗生素是无法识别有益菌和有害菌的，所以如果益生菌和抗生素同服的话，也会导致失活。

现在相信很多人对于吃益生菌的四个禁忌已经能够全面了解了，但是需要提醒大家的是挑选益生菌的方法也是十分重要的，一份好的益生菌产品需要拥有足够的活菌含量，比如说今年的益生菌产品有一款名为卓岳宜君素的产品，它的单盒活菌含量就高达20000亿，已经做到了全网高。