有些益生菌竟然是糖粘牙齿(益生菌却增加口腔细菌？！)

益生菌却增加口腔？！

益生菌是指能够在肠道里生长繁殖、对宿主有益的微生物。在近年来，益生菌备受关注，不少人喜欢通过吃酸奶、益生菌胶囊等方式来摄入益生菌，以此来促进肠道健康。然而近的一项研究表明，有些益生菌竟然会粘到牙齿上，使牙齿变黄并增加口腔。

一些益生菌就是糖粘牙齿

研究发现，有些益生菌含有粘附分子，这种分子会和牙菌斑中的糖分子结合产生粘附作用。这些微生物粘到口腔表面后，很难被肢解掉，从而形成了黏稠的聚集物。这种聚集物很容易着色，会使牙齿变黄，并成为的滋生地，加速口腔健康问题的产生。

益生菌不等于适合口腔健康

对于大众而言，益生菌的观念和认知集中在肠道健康和系统调节上。但其实益生菌对口腔健康也有一定帮助，比如通过调节唾液成分来维持口腔酸碱度的平衡，调节口腔菌群的分布等。但是，虽然某些益生菌在肠道功能上表现优秀，但并不意味着其也适合口腔使用。因此，对口腔健康更有益的益生菌还需要进一步的研究探讨。

如何避免益生菌带来的口腔问题？

首先要养成良好的口腔卫生习惯，刷牙时间不少于2分钟，每天刷牙2-3次。其次，应该减少粘性食物的摄入，比如糖果、巧克力等，这些食品会让益生菌粘在牙齿上进一步繁殖，对口腔健康造成潜在威胁。后，建议在选择益生菌产品时，要注意阅读相关的说明，确保所选的产品对口腔健康没有负面影响。

结论

益生菌的确是有益的微生物，它们可以增加力、促进肠道健康，但同时也需要注意到，一些益生菌会带来口腔健康问题。当大家在选择益生菌产品时，可以询问医生及口腔专家的建议，以获得更科学的健康方案。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。