成人胃胀可吃哪种益生菌(成年人胃胀适宜服用哪些种类的益生菌？)

成人胃胀可吃哪种益生菌

胃胀是指人体胃部感觉到涨胀、、不适等症状。成人胃胀的原因多种多样，常见的原因有饮食不规律、压力过大、功能紊乱等。此时可适当服用益生菌来维护肠道健康，减缓胃胀程度。那么，成人胃胀适宜服用哪些种类的益生菌呢？

Lactobacillus Acidophilus

酸ophilus益生菌是一种重要的乳酸菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，防止有害菌侵入肠道。同时，它还可以促进食物的消化及吸收，降低不适的发生率，从而减轻胃胀的不适感。

Bifidobacterium Lactis

乳双歧杆菌是一种属于乳酸菌的益生菌，主要分布在肠道内，并起到调节肠道菌群、促进食物消化及功能等方面的作用。此外，乳双歧杆菌还能抑制有害的生长，保护肠道黏膜的健康，减轻胃胀的不适感。

Bifidobacterium Bifidum

双歧杆菌是一种广泛存在于人体肠道内的益生菌，被认为是早在人类体内发现的益生菌之一。双歧杆菌具有调节功能、促进钙吸收、增强肠蠕动等作用，可以有效改善肠胃问题，减轻胃胀的不适感。

Streptococcus Thermophilus

热带链球菌是一种常见的益生菌，可以帮助人体消化食物、调节肠道功能并增强力，起到维护肠道健康的作用。此外，热带链球菌还可以降低大肠杆菌的数量，减轻胃胀的不适感。

总之，当成人出现胃胀等不适时，可适当服用Lactobacillus Acidophilus、Bifidobacterium Lactis、Bifidobacterium Bifidum和Streptococcus Thermophilus等益生菌，来帮助调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，降低胃胀的不适感。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。