无所不在的益生菌(益生菌到处都是，好处多多！)

无所不在的益生菌

益生菌是指有益于宿主的微生物菌种，它们主要存在于人类及动物的肠道中，能够帮助消化、提高力、调节肠道菌群平衡等。近年来，随着人们生活水平的提高、环境污染以及生活习惯的改变，人们开始重视益生菌的作用，并逐渐将其应用于日常生活中，成为无所不在的存在。

益生菌的来源

益生菌存在于我们周围的很多食物中，如酸奶、酸菜、酵母、发酵面包等，这些食物含有丰富的益生菌菌群，可以帮助人体维持肠道菌群平衡。

此外，市面上也出现了很多益生菌产品，如益生菌口服液、益生菌奶粉、益生菌胶囊等，这些产品都是通过科学的配方，选用优质菌株，经过高效技术加工制造而成，具有更高的活性，更好的控释性和更稳定的存活率。

益生菌的健康功效

益生菌能够帮助维持肠道菌群平衡，促进食物的消化吸收，对改变肠道微生态环境、增强力、抗、肠胃等方面有一定作用。

特别是一些研究表明，益生菌对于肠道类的和有一定的效果。在生活中，常见的一些肠道如、、肠等都与肠道微生态环境失衡有关。通过增加体内的益生菌数量，能够促进肠道菌群平衡，提高肠道消化吸收能力，改善肠道环境，有效缓解上述症状。

如何正确使用益生菌

正确使用益生菌对于保持身体健康非常重要。首先，选择适合自己的益生菌产品，建议选择所含菌株丰富、存活率高、具有明确临床效果的产品。

其次，在使用过程中要严格按照说明书上的用法和剂量来进行使用，同时结合自身的情或体质情况来确定具体用量和使用时间。

后，益生菌不能代替。在遇到肠道等症状时，应当及时就医，盲目使用益生菌不仅不能根，反而会延误情。

总结

益生菌作为一种可食用、可口服的菌群，具有较多的健康功效，可以通过多种方式进行摄入。但需要注意的是，使用益生菌需要科学合理，不要过度食用或者盲目使用。在生活中，我们要养成良好的饮食习惯，多吃富含益生菌的食物，以此来维护身体健康。通过科学的使用方法和健康的生活习惯，我们可以享受益生菌带来的种种好处！

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。