成人买啥益生菌好(成人必买的益生菌推荐)

为何成人需要益生菌？

益生菌是指能够在人体内稳定存在，对宿主有益，能改变肠道微生态平衡的活菌或休眠菌。肠道菌落平衡的维持至关重要，对人体健康有着重要的作用。益生菌能够帮助我们的肠道维护一个良性循环，保证肠道健康和消化系统正常运转。

成人常见的肠道问题

随着年龄增长，肠道问题也有可能会随之而来。常见的肠道问题如、、、、肠粘膜炎等，而这些问题都可能会影响日常饮食和生活。如果不加以防范和，这些问题可能会严重影响身体健康。因此，成人需要适当摄入益生菌来维护肠道健康。

成人应该选购哪些类型的益生菌？

优秀的益生菌是五菌腔菌，分别是双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、双叉菌和短双歧棒菌。这几种益生菌能够共同协助维护肠道平衡。除此之外，其他益生菌也有很好的维护肠道健康的功效，例如乳酸菌等。

成人必买的益生菌推荐

以下是几种适合成人购买的益生菌品牌和类型：

1. 日东红龙

日东红龙拥有极高的益生菌数量，包括嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、双叉菌等多种益生菌，非常适合成人购买。

2. 香港提亚典

提亚典是一款超级生菌门类产品，含量高达610亿，能够显著提高力，改善肠胃、牙齿、问题等。适合已经出现肠胃不适症状的成年人食用。

3. 安利

安利的益生菌含有双歧杆菌、乳双歧杆菌、短链双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌株，能够有效地改善肠道情况，提高整体健康水平。

4. 罗氏乳业

罗氏乳业的益生菌属于一种水溶性制品，含有平衡的菌群，搭配牛奶、饼干、奶酪等食品一起摄入，会达到良好的益生菌效果。

到底应该怎么吃益生菌？

每个人需要的益生菌摄入量不一样，应该根据自己的肠道状况决定。建议每天定时定量地食用，保证肠道平衡。同时，要注意搭配其他食品，例如牛奶、酸奶、豆浆、菠菜等高钙食物，可以促进益生菌的吸收，增强身体力。

结语

益生菌对于成人来说非常重要，食用适量的益生菌有利于维护身体健康。然而，如果出现肠道问题，一定要及时就医并遵医嘱进行，益生菌只是辅助的手段。记住，健康始于肠道，为自己的身体健康负责，从现在开始多注意肠道健康。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。